Ogni giorno ti metti sulla bilancia e ti disperi perché non hai perso nemmeno un grammo? O peggio ancora sei ingrassata ancora di più nonostante hai fatto i salti mortali? Non preoccuparti: abbiamo la SOLUZIONE per te!
Ogni giorno ti metti sulla bilancia e ti disperi perché non hai perso nemmeno un grammo?
O peggio ancora sei ingrassata ancora di più nonostante hai fatto i salti mortali?
Non preoccuparti: abbiamo la SOLUZIONE per te!
Oggi infatti vediamo:
- qual è la causa principale della NON perdita di peso
- quali sono i 3 passi per sbloccare la situazione
- come iniziare finalmente a dimagrire.
Come mai non perdi più peso
La causa principale è il mangiare per luoghi comuni e purtroppo questo errore viene commesso dal 99.9% delle persone.
Ma che cosa significa mangiare per luoghi comuni?
Mi riferisco a tutte le credenze di quartiere, all’ultimo segreto segretissimo ottenuto dall’amica, alla dieta da 1€ della rivista di gossip…
Purtroppo queste pillole di DISINFORMAZIONE sono ben radicate nella società odierna, fanno parte della normalità ed è difficile stanarle.
Ecco cosa devi smettere di fare immediatamente
Uno dei più grandi luoghi comuni riguarda senz’altro i carboidrati.
Additati da tutti come capro espiatorio per un crimine che, ovviamente, non ha commesso.
Infatti si crede che i carboidrati facciano INGRASSARE e che quindi vadano evitati come la peste.
Ti dicono di riempirti di frutta (e sono carboidrati anch’essi) e ti dicono che puoi mangiarne quanta ne vuoi perché è gratis (ma non è così!).
Un altro luogo comune è quello di mangiare un sacco di proteine (escludendo il resto).
E ti spacciano addirittura cibi per proteici quando in realtà sono principalmente fonti di carboidrati o grassi.
Un altro esempio è il glutine, anch’esso colpevolizzato in quanto si crede faccia ingrassare…
Si potrebbe fare un elenco infinito di luoghi comuni, ma tutti ti portano INEVITABILMENTE ad una cosa…
Ti portano a mangiare a caso e a continuare a ingrassare, danneggiando il tuo metabolismo in modo significativo fino a bloccarlo completamente.
Cosa devi fare realmente: le 3 strategie per sbloccare il metabolismo
Fatti tutti gli errori possibili immaginabili, hai bloccato il tuo metabolismo…
Fino a quando non lo sbloccherai non potrai MAI E POI MAI dimagrire.
Fatto un danno va riparato, quindi non puoi sperare di perdere peso magicamente semplicemente mangiando di meno.
Anzi! Facendo così non farai altro che aggravare la situazione.
Per fortuna si può sempre rimediare: ecco i 3 passi da compiere per sbloccare il metabolismo e dimagrire nuovamente.
Passo numero 1: impara a mangiare
Abbiamo visto che mangiare a caso non funziona (e lo hai visto anche tu su te stessa).
Abbiamo anche visto come essere vittima di BUGIE è estremamente, ahimè, troppo facile.
Ecco perché il primo passo è quello di capire cosa c’è nel cibo e cosa stai dando al tuo fisico.
È fondamentale anche capire cosa devi mangiare TU!
Perché ognuno di noi ha un fisico differente, un fabbisogno differente…
Ognuno di noi utilizza le energie in modo diverso…
Devi quindi capire quanti carboidrati, grassi e proteine devi assumere ogni giorno affinché il tuo fisico abbia tutti i nutrienti necessari per accelerare il metabolismo.
A questo fine viene incontro il passo numero 2.
Passo numero 2: la consapevolezza alimentare
L’unico modo per ottenere questo tipo di consapevolezza è attraverso uno strumento.
Uno strumento in grado di raccontarti LA VERITÀ sulla tua alimentazione (e su come dovresti invece mangiare).
Sto parlando dell’app di Dieta Flessibile Italia.
Non è una semplice app per contare le calorie: ti permette di capire quali nutrienti stai dando al tuo corpo e in quale quantità.
L’app ti darà anche un metro di misura grazie ad alcune domande iniziali alle quali dovrai rispondere inizialmente: in questo modo saprai quanto dovresti mangiare.
Inserendo i tuoi piatti in pochi istanti nell’app avrai dunque un quadro molto chiaro della tua situazione.
Capirai dove stai sbagliando, quali sono i cibi che ti portano fuori rotta.
Capirai anche che i cibi magici non esistono.
E ti permetterà fin da subito di migliorare la tua alimentazione.
Passo numero 3: resettare il metabolismo e dimagrire
Il reset si ottiene unendo pazienza, il passo 1 e il passo 2.
Devi tenere in considerazione un fattore: più tempo hai passato dietro alle diete restrittive, più tempo ti servirà per riaccendere il metabolismo.
Quindi non ti aspettare di perdere 5 kg in una settimana.
Resettare il metabolismo e imparare a mangiare, però, ti daranno una soddisfazione mai vista prima: il corpo si trasformerà in una macchina bruciagrassi, non perderai muscoli e diventerai tonica.
Se pensi che questo percorso sia difficile ti sbagli! Ti bastano pochi minuti ogni giorno per imparare a mangiare e registrare quello che mangi nell’app.
Hai anche l’occasione di iniziare col turbo grazie alla mappa dei macros, un piano di nutrizione bilanciata CUCITO appositamente su di te.
In questa mappa teniamo conto di 26 parametri vitali del tuo fisico, puoi immaginare quanto sia precisa!
E la precisione è davvero importante: più precisione = più risultati.
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