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La Dieta Senza Stress

Alimentazione Sana e Corretta per Dimagrire

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Quando ci si vuole rimettere in forma si cerca sempre un’alimentazione sana e corretta per dimagrire

Ma può essere difficile capire cosa seguire visto che in giro ci sono un sacco di bugie e di “diete” spacciate per miracolose

Cosa Mangiare per Dimagrire?

Quando infatti cerchiamo un tipo di alimentazione sana per dimagrire la prima domanda è proprio “cosa mangiare?”

Il consiglio che ti dò subito è di non cadere negli stereotipi, nei luoghi comuni (peggio ancora nelle bugie) di chi parla di perdita peso e dieta.

Con ogni probabilità ti diranno una cavolata perchè il 99% di chi parla di dieta su internet non ne capisce assolutamente nulla…

Quando si parla di palestra e alimentazione corretta per dimagrire in modo sano non ci sono “scorciatoie” o trucchetti vari, e non ci possono essere consigli “facili” e sbrigativi come “mangia questo e non quello”

…però fanno tutti così, ed infatti i loro consigli non funzionano (o smettono di funzionare dopo una settimana)

Dieta per dimagrire

Quando decidi di iniziare un percorso del genere non ti puoi affidare all’istruttore in palestra che di nutrizione ha studiato al massimo le riviste per palestrati in edicola oppure seguire un blog aperto dalla vicina di casa…

Devi affidarti ad un dottore (per questo a Dieta Flessibile abbiamo un team di dottori nutrizionisti) che possa capire sul serio le tue esigenze da un punto di vista fisico e metabolico

Che possa in caso darti anche delle indicazioni sul miglior modo di allenarti se volessi abbinare il tuo percorso ad attività fisica

Un dottore nutrizionista potrà analizzare ogni parametro, i nostri nutrizionisti analizzano 26 parametri metabolici, fisici e ormonali (cosa che con le diete fasulle o quelle drastiche non esiste) per darti un piano completo come la Mappa Dei Macros

Alimentazione Corretta per Dimagrire in Modo Sano

Quello che molte persone non capiscono, fino a quando il loro metabolismo non si distrugge fino a bloccarsi completmente, è che non può esistere una dieta buona per tutti

Un foglio di carta con scritto qualcosa non può essere buono per tutti, ognuno di noi ha centinaia di caratteristiche differenti

Alimentazione per dimagrire velocemente

Se vuoi fare una dieta per perdere peso devi capire come mangiare in modo sano e corretto in base alle tue personali esigenze

Non esiste niente come “togli i carboidrati e mangia proteine” o come “mangia 100gr di questo” …perchè sono indicazioni fasulle e generiche

Ti faranno perdere un po’ chiaro …ma poi che succede?

Quando torni alla tua vita normale ingrassi il doppio, quindi a cosa è servito?

Ti serve rispettare il tuo metabolismo, capire quali sono i tuoi gusti, le tue preferenze …e NON eliminare questi alimenti dalla dieta

Anzi! Devi inserire i tuoi alimenti rpeferiti nella dieta per tanti motivi

1- Se non ci sono prima o poi mollerai perchè ti sei scocciato

2- Se li elimini per un tot di tempo prima o poi li reintroduci quando ricominci a mangiare normale …ma il tuo corpo ha perso la capacità di gestirli, digerirli, assimilarli e tu starai male e gonfierai il doppio

3- Quando li reintrodurrai ne vorrai mangiare così tanti che ne mangiare molto più di quelli che realmente vuoi (o che il tuo metabolismo si può permettere) e ingrasserai il doppio

Una Dieta Efficace che Funziona

Tu devi fare una dieta che FUNZIONA non una dieta che fai per 2 o 3 settimane

Non devi cercre una dieta che dura un mese e che poi molli e ti ritorna tutto con gli interessi

Ti serve un piano flessibile

Un piano flessibile non elimina nessun cibo, ti aiuta a capire come mangiare pizza, gelato o quello che vuoi all’interno della tua dieta mentre dimagrisci

Questo non solo ti aiuta a non sentirti a dieta (onestamente, se puoi mangiare la pizza quando ti pare, ti senti a dieta?) ma in più elimina un elemento fastidioso e odioso di tutte le diete

Cioè andarti a procurare dei cibi particolari o dei cibi specifici perchè “il mrtedì si mangia merluzzo con il limone” piuttosto che altro

…e quindi se un mrtedì fai tardi a lavoro, hai un cena con amici oppure non hai comprato il merluzzo… la dieta va a farsi benedire!

Con un piano flessibile non succede, puoi mangiare quello che vuoi ogni giorno, te la organizzi tu la dieta

La dieta flessibile

Quando vuoi iniziare una dieta chiediti “ma posso farla a lungo? davvero posso farla per sempre?”

Se hai già qualche dubbio, non iniziare nemmeno…

Se la tua dieta ti dice di eliminare i carboidrati ma tu ami mangiare la brioche a colazione oppure ami la pasta a pranzo, non lo fare…

Tra due settimane mollerai perchè non ce la fai più e ingrasserai il doppio!

Perchè distruggi il tuo metabolismo e diabitui il tuo corpo ai carboidrati …e sono dolori poi

Quando poi reintroduci i carboidti o quello che hai tolto allora lì ti verrà da piangere, perchè mangerai come sempre ingrssando il doppio

La soluzione per dimagrire

La soluzione quindi è iniziare qualcosa che funziona e che puoi fare a lungo, e ad oggi con Dieta Flessibile abbiamo aiutato più di 30000 a bruciare grasso e dimagrire per sempre mangiando i cibi che vogliono e che amano

Puoi partire con la Dieta Flessibile iniziando dalla nostra guida gratuita e dalla app gratuita che trovi su www.dietaflessibile.com e unirti alle migliaia di testimonianze che ogni giorno ci arrivano tramite i nostri social!