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Allenamento Bootcamp in Cosa Consiste?

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Stai cercando di metterti in forma e ti sei chiesto “questo allenamento bootcamp in cosa consiste?”

In questo articolo andiamo a vedere tutto ciò che devi sapere

Bootcamp Training Cos’è?

Gli allenamenti “bootcamp” sono diventato popolari in questi ultimi tempi

Ti sei chiesto in cosa consiste questo “bootcamp”?

Classi di allenamento e lezioni in questo stile spuntano come i funghi, ma cosa è?

Funziona davvero per dimagrire? è il miglior modo per dimagrire?

In questo articolo precedente abbiamo visto quali sono le migliori attività per dimagrire

Bootcamp significato

E allora l’allenamento bootcamp in cosa consiste?

L’allenamento bootcamp prende ispirazione dal modello programma allenamento militare, quindi i famosi bootcamp workout sono allenamenti che imitano il tipo di addestramento fisico militare

Come in un classico allenamento a circuito ti sposti da un esercizio o da una stazione all’altra per eseguire vari gesti della preparazione atletica come squat, spinte sopra la testa, burpees…

Ci sono dei pro e dei contro quando ci approcciamo ad un tipo di allenamento del genere

Bootcamp per Dimagrire e Tonificare

Certo, sono un buon modo per tenersi in attività ed in movimento, però ci sono dei problemi e dei “limiti” che rendono questo tipo di allenamento non datto a tutti

Per esempio se cerchi un allenamento intenso per dimagrire e tonificare ed inizi un programma del genere ti potresti trovare ad affrontare esercizi complessi, con una tecnica difficile e non adatti ai novizi

In questo caso il rischio di farsi male è abbastanza alto

Potrebe essere frustrante non riuscire a completare una gran parte degli esercizi, di conseguenze facendo un allenamento a metà non arriveresti al consumo calorico necessario

Inoltre non sempre ci sono indicazioni chiare ed i programmi sono identici per tutti, avanzati e novellini

Allenarsi e tenersi in movimento è una cosa importante e noi lo consigliamo, ma è anche importante scegliere un tipo di attività che sia mirato al nostro obiettivo ma che sia anche gestibile, che non impieghi troppo tempo e che soprattutto riusciamo a fare senza difficoltà

Un esempio è il nostro sistema MetaFlex che si adatta alle capacità e caratteristiche di ognuno, guarda questo video di esempio