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Allenamento
Attività Aerobica Esercizi da Fare in Vacanza
Attività Aerobica: quali sono i migliori esercizi da fare in vacanza?
Ritagliarsi un pò di tempo a casa per allenarsi è molto importante!-->!-->!-->…
Migliori Sport Estivi per Dimagrire
Quali sono i migliori sport estivi per dimagrire? Come mantenersi in forma d'estate facendo attività fisica?
Sport Contro il Mal di Schiena
Qual è il migliore Sport Contro il Mal di Schiena?
Il mal di schiena è un problema molto diffuso che affligge tantissime persone di ogni!-->!-->!-->…
Cos’è il Body Building?
Il bodybuilding è uno sport che non si limita solo al "corpo", non è solo uomini o donne con muscoli enormi... ma allora cos'è il body!-->…
Attività Fisica in Menopausa
Sapevi che praticare regolare attività fisica in menopausa aiuta a contrastare molti disturbi?
Squat Challenge Risultati e Consigli per Tonificare
Come funziona la Squat Challenge e quali risultati permette di ottenere?
Dopo la plank challenge adesso è il momento di allenare cosce e!-->!-->!-->…
Allenamento Bootcamp in Cosa Consiste?
Stai cercando di metterti in forma e ti sei chiesto "questo allenamento bootcamp in cosa consiste?"
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Plank Challenge: 30 Giorni per Tonificare la Pancia
Come funziona la plank challenge?
Non è la prima volta che si sente parlare di challenge sportive, delle sfide di 30 giorni che vengono!-->!-->!-->…
Sport per Combattere Ansia e Stress
Qual è il miglior sport per combattere ansia e stress?
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Miglior Sport Anticellulite
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Se vuoi eliminare la cellulite in modo efficace, una delle migliori soluzioni è fare sport!
Body Pump Cos’è? Quali Sono i Benefici?
Cos'è il Body Pump e quali sono i suoi benefici?
Questa disciplina nasce negli anni '90 grazie all'atleta neozelandese Philip Mills, ed!-->!-->!-->…
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Il Sissy Squat è uno dei migliori esercizi per lo sviluppo dei quadricipiti, assieme!-->!-->!-->…
Cos’è il Vertical Row Come Si Esegue?
Cos'è il Vertical Row e come si esegue?
Probabilmente lo avrai già visto usare in palestra, in quanto si tratta di uno dei macchinari!-->!-->!-->…
PHA Allenamento per la Forza e la Massa Muscolare
L'allenamento per bruciare calorie e alzare la risposta metabolica è alla base della perdita di grasso.
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Migliori Esercizi con Elastici Glutei
Quali sono i migliori Esercizi con gli Elastici per allenare i Glutei?
Come Dimagrire le Gambe
Pensi di avere le gambe grosse e vorresti qualche consiglio per modellare questa parte del tuo corpo? In questo articolo vediamo come!-->…
Affondi Laterali per Tonificare le Cosce
Come fare gli Affondi Laterali per Tonificare le Cosce?
Avere cosce toniche e snelle è il sogno di ogni donna, ma per ottenere una forma!-->!-->!-->…
Come Rassodare le Braccia Molli?
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Come Allargare le Spalle?
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Il rematore con manubrio può sembrare un esercizio abbastanza semplice per allenare il dorso, ma in realtà nasconde diverse insidie.
Camminare Rassoda i Glutei?
E' risaputo che fare lunghe passeggiate fa bene alla salute, ma forse non sapevi che camminare rassoda i glutei!
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Come Fare Fitness a Casa?
Vorresti allenati a casa o al parco ma non sai da dove iniziare?
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