Dieta Flessibile® Italia - La Dieta Senza Stress

Questo è un interrogativo che molte persone si pongono quando decidono di affrontare un percorso di dimagrimento.

Oggi voglio raccontarvi la straordinaria storia di Sabrina, una donna coraggiosa che ha intrapreso un percorso di cambiamento incredibile…

Fare la spesa in modo intelligente è fondamentale per riuscire a seguire una dieta equilibrata e flessibile, che ti permetta di dimagrire…

Quante volte ti sei trovata davanti all'armadio, con il tempo che scorre e la frustrazione che sale, perché non sai cosa metterti? 

Ti capita di aprire Instagram o Facebook e di sentirti inadeguata, frustrata e insicura vedendo le foto di donne perfette, magre, toniche e…

Come fare quando ti senti triste, ansiosa, frustrata o arrabbiata? Tantissime donne si trovano fin troppo spesso a fare i conti con lo…

Sono assolutamente certo che anche tu hai provato almeno una volta queste soluzioni: diete restrittive, digiuni, integratori miracolosi,…

Sei disposta a fare qualsiasi cosa pur di perdere quei chili di troppo che ti tormentano da tempo? 

In questo articolo ti darò alcuni consigli su come mangiare sano anche in mancanza di tempo, e ti parlerò di una strategia alimentare…

Quante volte si sente parlare delle “schifezze” contenute nei cibi che prendiamo dagli scaffali?

Forse pensi che sia impossibile perdere peso e ritrovare il tuo benessere. Forse ti sei arresa e hai smesso di prenderti cura di te.

Ti sei mai chiesta perché, nonostante tu stia seguendo una dieta ipocalorica e abbia perso qualche chilo, il tuo corpo non sembra più…

Ti sembra di fare tutto bene, ma la bilancia non si schioda dal solito numero e fai fatica a chiudere i bottoni del pantalone. Ti senti…

Molte donne che provano a dimagrire si trovano a fare i conti con una fame insaziabile che le porta a mangiare di più, a scegliere cibi…

In questo articolo ti spiegherò le principali cause della fame eccessiva e ti darò alcuni consigli per gestirla meglio.

Negli ultimi anni il movimento del body positivity ha guadagnato sempre più visibilità e sostegno. Mentre molti lo lodano come un…

La fame nervosa, conosciuta anche come fame emotiva è l'impulso di mangiare, scaturito da uno stato emotivo piuttosto che da una reale…

In questo articolo, esploreremo strategie pratiche e consigli utili per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica in tempo…

La perdita di peso è una sfida che può risultare ancora più frustrante per il fatto che alcune persone sembrano essere in grado di perdere…

Quando si tratta di perdere peso, molti di noi tendono a pensare che la soluzione sia semplicemente limitare l'assunzione di grassi.

Sappiamo che la lotta contro il cibo, spesso è una delle sfide più difficili da affrontare quando si cerca di dimagrire. 

I cibi altamente processati, ad esempio… Sono spesso ricchi di “calorie vuote” e zuccheri raffinati che possono sabotare i tuoi sforzi di…

Il bilancio calorico è il rapporto tra le calorie che assumi attraverso il cibo…e le calorie che bruci attraverso l'esercizio fisico e il…

L'estate è la stagione delle vacanze, dei viaggi, dei giorni passati in spiaggia o in piscina e delle cene all'aperto con gli amici. …

Ti sei mai chiesta come fanno quasi tutte le celebrità femminili del calibro di Monica Bellucci, a rimanere sempre in forma?