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Diete restrittive e sgarri: tutta la verità
Ti faccio una domanda: che fisico vorresti ottenere in questo 2023? Se hai immaginato un fisico in forma e tonico, allora sei nel posto!-->…
Perché il fisico ha bisogno di tutti i macronutrienti
È il momento perfetto per rimettersi in forma! Ti faccio una domanda: che fisico vorresti ottenere in questo 2023? Se hai immaginato un!-->…
Nuovo anno: rimettersi in forma e dimagrire velocemente
Come ogni anno torna la corsa alle palestre per fare balletti e giochini e far finta di dimagrire.Per non parlare dello smercio di riviste!-->…
3 passi per sbloccare il metabolismo e dimagrire
Ogni giorno ti metti sulla bilancia e ti disperi perché non hai perso nemmeno un grammo? O peggio ancora sei ingrassata ancora di più!-->…
La colazione è il pasto più importante della giornata?
Per capire l’importanza della colazione bisogna prima introdurre un concetto fondamentale… Ovvero quello della crononutrizione.
Come “sbloccare” il tuo dimagrimento definitivamente…
Probabilmente hai provato dozzine di diete. Dalla paleolitica, alla mediterranea, alla chetogenica, alla dissociata e via discorrendo.!-->…
Qual è la miglior dieta post feste?
In giro si sente di tutto e di più…Dai trucchi più semplici come “riempiti di frutta e verdura”... A quelli più assurdi come “non mangiare!-->…
Per dimagrire bisogna davvero mangiare poco… o addirittura pochissimo?
Quando si tratta di dimagrire… Spesso le persone credono che bisogna mangiare meno…Che bisogna privarsi di qualsiasi cibo… specialmente di!-->…
Ingrassare 5kg in una settimana di festività è possibile?
Quando si arriva al periodo più amato e odiato dell’anno puoi far parte di due categorie di persone…Ingrassi a volontà Riesci a salvarti e!-->…
Come gestire gli sgarri durante le feste
Alle feste si finisce per mangiare di tutto e di più, è davvero difficile controllarsi! Ma come si fa allora a gestire uno sgarro così!-->…
Come non ingrassare durante le feste
Indubbiamente è la tua preoccupazione più grande… Stai provando a dimagrire ma solo al pensiero di Natale, panettone, aperitivi,!-->…
Dimagrire ballando funziona?
C’è chi fa zumba, chi fa acquagym, ma anche chi fa altre attività simili come pilates, yoga… Sono simili tra loro (nonostante all’apparenza!-->…
4 motivi per cui sei grasso
C’è una buona notizia: se sei grasso è colpa tua e non per cause misteriose dettate dal fato… Perché è una buona notizia? Perché il!-->…
Bruciare grasso velocemente: 3 errori che ti impediscono di farlo
Questi errori vengono commessi dal 99% delle persone che iniziano diete autoindotte seguendo i consigli di amici e amiche… Se stai leggendo!-->…
Come dimagrire in menopausa…
Sgonfiarsi…Appiattire la pancia… Eliminare le insopportabili maniglie dell’amore…E tonificare le proprie cosce… Questo è il sogno di!-->…
Dimagrire mangiando il Tiramisù ed altri cibi sfiziosi simili…
Adesso meno… Ma ancora è molto comune tra le persone che vorrebbero dimagrire… Per finalmente sentirsi in forma, energici ed a loro agio!-->…
Come si fa a dimagrire davvero?
Adesso meno… Ma ancora è molto comune tra le persone che vorrebbero dimagrire… Per finalmente sentirsi in forma, energici ed a loro agio!-->…
Quali sono i migliori cibi da mangiare per dimagrire velocemente?
Ancora nel 2022 molte persone credono che esistano dei “cibi dietetici”.Dei cibi che se mangiati, ci consentono di dimagrire. Uno degli!-->…
Dimagrire con bibitoni e frullatini vari: ecco perché non va bene…
Molte persone credono che sia possibile dimagrire efficacemente mangiando soltanto frullatini e bibitoni. E credono a questo per un motivo!-->…
I 4 responsabili del grasso ostinato sulla pancia
In questo articolo si mettono in evidenza i responsabili principali del tuo grasso ostinato sulla pancia. Eccoti i primi quattro ovverosia!-->…
Colazione al bar e dimagrire: è possibile?
In questo articolo Valerio e Mario ti spiegano come gestire una colazione da 1000 calorie e mantenersi perfettamente in linea con i!-->…
Il problema che i vegani NON hanno con le proteine
Ma si può essere vegani e mangiare comunque proteine a sufficienza? Ecco che in questo articolo ti dico il problema che i vegani NON hanno!-->…
Come rimediare ad un’abbuffata
In questo articolo il nutrizionista più amato dalle donne italiane ti spiega come rimediare ad una cosiddetta abbuffata, ovvero ad una!-->…
La carne fa ingrassare o dimagrire?
Dopo aver sfatato alcuni miti e spiegato perché la carne NON fa male, scacciamo un altro grande incubo di tanti: La carne fa ingrassare o!-->…
La carne fa davvero male?
A cosa credere e a cosa non credere? Oggi analizziamo in modo scientifico uno dei temi più caldi di sempre della nutrizione