Questi errori vengono commessi dal 99% delle persone che iniziano diete autoindotte seguendo i consigli di amici e amiche… Se stai leggendo quest’articolo è molto probabile che tu sia a dieta da tanto tempo ma non riesci ad ottenere risultati…
Questi errori vengono commessi dal 99% delle persone che iniziano diete autoindotte seguendo i consigli di amici e amiche…
Se stai leggendo quest’articolo è molto probabile che tu sia a dieta da tanto tempo ma non riesci ad ottenere risultati…
Oppure li hai ottenuti e poi hai ripreso tutti i chili, e anzi, ora pesi più di prima.
Mangi sempre meno eppure ingrassi sempre di più, com’è possibile?
Vediamo i tre errori che, sicuro al 100%, stai commettendo.
Errore numero 1: abbattere le calorie
Appena decidi di iniziare il tuo percorso di dimagrimento, la prima cosa che fai è togliere un sacco di alimenti.
Passi quindi dalle tue 2000 calorie consumate in modo sregolato alle 1000 calorie…
Mangi il pane solo la sera, la pasta una volta alla settimana, la frutta come snack e come pasto principale insalata, riso, pollo…
Immancabile, poi, come dolcetto finale, un gustosissimo yogurt greco magro.
Il problema di abbassare troppo le calorie? All’inizio perdi peso…
Perdendo però muscoli e liquidi, e non grasso… In quanto i muscoli costano troppa energia e il fisico è costretto a ridurli…
Poi arriva il BLOCCO METABOLICO.
Il tuo fisico entra in modalità emergenza in quanto non è abituato a ricevere così poche energie.
Il fisico si abituerà a “sopravvivere” e il miglior alleato della sopravvivenza è…
IL GRASSO! Il tuo fisico infatti inizia a vederlo come utile e se lo terrà ben stretto…
E inizia ad accumularlo sempre di più… facendoti ingrassare anziché dimagrire.
Questo può portarti anche alla sindrome dello SKINNY FAT: apparentemente magro (senza un briciolo di muscoli) ma con la pelle flaccida… perché sotto la pelle c’è il grasso.
Questo è solo l’inizio dell’effetto domino… Infatti l’errore numero 1 ti porta a compiere anche l’errore numero 2, ovvero…
Errore numero 2: abbondare di proteine
La fame è carogna… ti porta a fare cose che MAI faresti in condizioni normali.
Avendo imposto al tuo fisico la modalità carestia, hai sempre fame ed inizi a stare male anche psicologicamente…
Per non soffrire di tutto questo hai (nella tua testa) una unica soluzione.
Non puoi mangiare grassi… non puoi mangiare carboidrati… devi per forza aumentare le proteine.
Addio sughetti, condimenti vari… olio… piuttosto ti riempi di chili di petto di pollo.
Aumentare le proteine in fase di dimagrimento è corretto.
C’è un GRANDE PROBLEMA però in quello che fai… ovvero stai togliendo tutto il resto.
Il tuo fisico inizierà ad usare le proteine come energia, in quanto mancano i carboidrati… e ignorerà ancora una volta i muscoli, che sono finiti in fondo alla lista delle priorità.
Ancora stessi risultati: il grasso è sempre più ostinato e i muscoli sempre più deboli.
Ovviamente tutto questo non può che peggiorare ulteriormente… finirai infatti per commettere anche il terzo errore.
Errore numero 3: il grasso localizzato
Eh si, perché inizi a vedere la pancetta, i fianchi, le culotte…
E pensi che il grasso sia tutto depositato lì… e il resto sia tutto perfetto.
E inizi a cercare soluzioni per eliminare il grasso in quelle zone specifiche, chiamate anche zone critiche…
Sai a cosa serve cercare queste soluzioni? A NULLA!
Non è che siccome vedi la pancetta allora il grasso è presente solo in quel punto.
Il tuo grasso non è solo lì… è OVUNQUE, e va eliminato IN TUTTO IL CORPO!
Il tuo corpo non sceglie da dove eliminare il grasso… nemmeno tu puoi.
Se tu hai letto l’intero articolo con attenzione, avrai anche capito una cosa…
Che tutto è partito da te, da quell’errore iniziale, e che se continuerai per questa strada finirai solo per PEGGIORARE.
Come rimediare agli errori e iniziare ad eliminare grasso
La chiave sta nell’origine di questa serie di errori…
Per rimediare dunque a questo omicidio colposo nei confronti del tuo fisico, quello che ti serve è un piano di nutrizione bilanciata.
Hai bisogno di reintegrare nella tua alimentazione tutti i cibi che hai tagliato fuori…
Per non parlare di tutti i nutrienti fondamentali contenuti nei carboidrati che hai eliminato nella tua dieta…
E soprattutto… hai bisogno di MANGIARE DI PIÙ!
Mangiare così poco non farà altro che farti continuare ad accumulare grasso…
Il tuo nuovo piano di nutrizione bilanciata
Si chiama mappa dei macros, e in questa mappa andiamo ad integrare tutti i macronutrienti di cui hai bisogno…
Sto parlando di carboidrati, proteine e grassi.
Ti diremo esattamente quanto mangiare… per creare il carburante perfetto per il tuo fisico, accelerando il metabolismo!
Tutto questo non ti richiederà di fare rinunce, di tagliare alimenti…
Anzi TI CHIEDEREMO quali cibi ami, per tenerli in dieta! (Sì, tutti!)
Questo piano si basa su oltre 20 parametri vitali del tuo corpo… è super mirato, super personalizzato.
Per partecipare CLICCA IL PULSANTE QUI SOTTO! ⬇️
