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Cibi da mangiare per dimagrire – gli alimenti per dimagrire velocemente e senza sforzo

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Cibi da mangiare per dimagrire velocemente e senza sforzo: quali sono e come devi mangiarli? Oggi lo andrai a scoprire con i tuoi nutrizionisti preferiti

Dimagrire senza sforzo

Se vuoi scoprire quali sono i cibi da mangiare per dimagrire la pancia in maniera facile senza sforzo allora guarda attentamente questo video qui sotto perché stai per scoprire qual è la realtà!

 

 

Dieta per dimagrire

Ecco… la verità è che non esistono!

Mi dispiace ma tutte le riviste tutti i siti internet per attirare il tuo click o il tuo denaro quando vai a comprare una rivista ti mettono le liste magiche i cibi super, cibi brucia grasso che ti faranno perdere il grasso addominale senza fare un tubo mentre guardi netflix…

Non funziona, mi spiace…

Ma questa storia è uno dei tanti miti e leggende che girano nel mondo della nutrizione, quindi oggi sono qui a fare luce su questo settore buio, pieno di bufale

Allora la prima delle bufale assolute è che ci sono dei certi “superfood” che hanno qualità bruciagrassi particolari, non è così… e a breve ti spiegherò come si brucia grasso realmente, qual è il motivo principale che ti permette di bruciare grasso

ma quando trovi queste liste particolari ti vendono le proprietà di alcuni cibi con l’idea che queste proprietà accelerino il metabolismo in maniera così estrema e pazzesca che brucerai tantissimo grasso senza fare niente

Bene la maggior parte delle ricerche mostrano che questi effetti sono veramente, ma veramente piccoli, e si ottengono soltanto con un consumo davvero eccessivo di questo alimento …ed in genere non accade un continuo consumo…

Cibi dimagranti

Quindi dovresti mangiare sempre questa roba, per esempio il tipico peperoncino, pepe pepe nero e così via…

ti fa dimagrire? ragazzi il peperoncino… perfetto, ottimo come antiossidante, buono come gusto, attiva il metabolismo si

ma l’effetto che hanno peperoncino e pepe consumato ogni singolo giorno sul tuo metabolismo è lo stesso probabilmente che potresti ottenere con una rampa di scale in più durante la settimana!

Quindi non esistono i cibi da mangiare per dimagrire velocemente e senza sforzo, quello che esiste è il cibo che ti fa bene a livello di salute, ti fa bene a livello di antiossidanti, micronutrienti è così via e che quindi fa bene consumare

ma se tu pensi che un singolo cibo, un singolo alimento, possa far dimagrire senza sforzo…

come alcune diete che ti dicono “mangia questo a colazione, questo a pranzo e questo a cena” …questa è una bella e buona cavolata

mi dispiace ma non funziona così

Come dimagrire

Quello che conta per dimagrire è il totale di calorie della tua giornata, quindi tu alla fine puoi mangiarti tutti i superfood che vuoi… ok…

ti dicono che il salmone c’ha gli omega3, ti dicono che quella carne ha dei minerali importanti, ti dicono che quel cereale ha della fibra ottima…

Se ne mangi più di quello che ti puoi permettere ingrassi anche con questi cibi miracolosi!

Potresti paradossalmente mangiare ogni giorno al mcdonald’s, va bene ogni giorno al fast food, ogni giorno pizza

…se ne mangi meno di quanta ne bruci perderai peso!

Se hai un metabolismo e un consumo di calorie della tua giornata di 1.500 calorie, se mangi superfood, tutto light tutto low fat, low carb… ma mangi 2000 calorie, ingrasserai!

Poi invece sempre bruciando 1500 kcal al giorno, mangi i cibi più schifosi, con meno qualità al mondo e perderai peso!

Perché? Perché la l’energia che tu bruci è superiore a quella che introduci!

Dimagrire velocemente

Tutto sta appunto nel capire, come ti dicevo all’inizio, quante calorie se in grado di bruciare durante la tua giornata e tenerti poco al di sotto …non un deficit estremo!

Capire di quanti carboidrati, grassi e proteine hai bisogno nella tua giornata per poter organizzare e gestire i cibi in modo da soddisfare le esigenze del tuo metabolismo

Ma attenzione ragazzi quello che ti ho appena spiegato non è un invito a mangiare schifezze, visto che non esistono i cibi magici per dimagrire velocemente senza sforzo, però quello che devi fare è mangiare in maniera regolata con un principio che noi chiamiamo il “principio 80/20”

che ti dà l’indicazione di massima della tua giornata, cioè tu dovresti mangiare la maggior parte dei tuoi cibi (quindi l’ottanta per cento) da fonti salutari, quelli ritenuti nutrienti eccetera

ma perché non perché ti bruciano grasso mentre dormi, ma semplicemente perché fanno bene!

Il tuo metabolismo, il tuo corpo, la tua salute… ha bisogno di cibo sano per la maggior parte

E il 20 per cento invece le “schifezze”, quello che ti piace di più, quello che vuoi

Programma per dimagrire

Se vuoi fare il passo extra, se vuoi un piano preciso e dettagliato per l’ottenimento dei risultati, non puoi andare a caso!

Va benissimo tutto quello che diciamo in questi video e articoli, come consiglio da applicare immediatamente vanno benissimo tutte le cose che trovi sui nostri canali social…

Ma un piano preciso e strutturato verso il tuo obiettivo è la chiave per andare veloce!

Quindi quello che devi fare adesso è cliccare il link che trovi qui sotto ed entrare nel nostro programma avanzato di 7 GIORNI per aiutarti ad accendere il tuo metabolismo