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Come dimagrire a 50 anni

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Grazie a questi 4 articoli avrai le basi perfette per comprendere come muoverti se vuoi dimagrire veramente…Dicendo addio a tutte le falsità che, purtroppo, circolano troppo facilmente in giro.

Quarto e ultimo capitolo di questo minicorso!

Se ti sei persa/o il resto del minicorso gratuito, trovi qui gli altri 3 articoli:

Grazie a questi 4 articoli avrai le basi perfette per comprendere come muoverti se vuoi dimagrire veramente…

Dicendo addio a tutte le falsità che, purtroppo, circolano troppo facilmente in giro.

E qui affronterò l’ultimo grande scoglio che divide tantissime persone dal loro fisico in forma e in salute…

Perché sì, anche se hai 50 anni puoi ottenere un fisico migliore senza fare rinunce, senza fare diete restrittive, senza tabelline.

Il falso mito “dell’anzianità ormai raggiunta”

“Ormai, alla mia età…”

Quante volte hai sentito questa frase? Personalmente fino alla nausea…

E forse ti racconti la stessa storiella…

È come se raggiunti i 50 anni ormai non ci sia più nulla da fare…

Come se il fisico fosse vecchio da buttare.

Il nemico numero #1 del tuo corpo è proprio questa mentalità!

Quindi ti consiglio vivamente di smetterla di pensarla così e di continuare a leggere attentamente…

Il falso mito della genetica e della tiroide

Dopo l’anzianità c’è la scusa della cattiva genetica…

E questa scusa arriva (purtroppo) anche da persone che dovrebbero essere specialisti…

Quando ti dicono questa frase significa che sono incompetenti!

La genetica infatti influisce solamente per il 5%…

Stesso discorso per la tiroide: in più di 10 anni di esperienza e oltre 30.000 persone aiutate, posso garantirti che le persone che hanno DAVVERO problemi di tiroide (dove c’è poco da fare) si contano sulle dita di una mano

E questa, per te che stai leggendo, è un’ottima notizia!

Questo significa che il tuo corpo non è da buttare… e non solo, ora ti spiego esattamente come rimetterti in forma.

Cosa succede al fisico a 50 anni

Per capire come agire, bisogna prima capire cosa succede al fisico…

A 50 anni circa cambiano gli equilibri ormonali. Questa è la chiave di tutto.

Se hai letto come funzionano i macronutrienti e cosa succede con le diete restrittive, ora potrebbe accendersi una lampadina…

Infatti l’alimentazione è per l’80% responsabile delle condizioni del tuo fisico…

E i 3 macronutrienti, specialmente carboidrati e grassi, sono in grado di regolare tantissimi ormoni, tra cui anche quelli tiroidei e altri ormoni che regolano la quantità di grasso corporeo…

Quindi se il tuo corpo è cambiato a livello ormonale… Ciò che devi cambiare è l’alimentazione!

Un nuovo bilanciamento dei macronutrienti ti permetterà di non far impazzire gli ormoni…

Che altrimenti ti porterebbero ad ingrassare parecchio.

Il problema dei 50 anni infatti è che il grasso si accumula ancora più facilmente nei cosiddetti punti critici, come addome, cosce, glutei…

Formando anche cellulite e gonfiore…

Ancora più accentuato il problema in fase di menopausa per le donne, ma ripeto…

Il tuo fisico non è da buttare! Hai solo bisogno di un nuovo bilanciamento dei macronutrienti.

La soluzione: una dieta sana e bilanciata adatta alla tua età

Ecco gli errori che stai commettendo attualmente:

  • stai mangiando poco, stai tagliando carboidrati e grassi perché credi che ti facciano ingrassare
  • stai bevendo poca acqua e hai eliminato completamente il sale
  • stai facendo ore di cardio alla settimana perché ti hanno detto che ti farà dimagrire

Ora ti dico invece qual è la soluzione.

Devi mangiare di più, perché stai togliendo al tuo fisico tanti nutrienti che aiuterebbero le cellule a disinfiammarsi, eliminando la cellulite.

Non solo: aiuteresti il corpo a mantenere un equilibrio ormonale stabile, in modo da non accumulare grasso, e anzi, bruciandolo.

Devi bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno. In questo modo eliminerai i liquidi in eccesso e dunque la ritenzione

Specialmente se soffri di cellulite, evita di fare il cardio perché è un’attività che crea proprio quelle infiammazioni che aumentano la cellulite.

Se vuoi fare esercizio, ti consiglio di leggere la terza parte di questo minicorso, la trovi qui: come accelerare il metabolismo con l’allenamento.

Come iniziare a dimagrire a 50 anni

Ora probabilmente ti sembrerà di stare di fronte ad una montagna di informazioni…

Un mondo completamente nuovo, inaccessibile…

In realtà è tutto così semplice che ti sembrerà quasi uno scherzo.

Infatti con soli 5 minuti al giorno di impegno, potrai mangiare tutti i cibi che ami, senza rinunce…

Potrai anche mangiare fuori la sera con amici e amiche.

E dimagrire al tempo stesso, sbarazzarti della cellulite e del grasso ostinato.

Puoi stare incredibilmente bene con te stessa/o, essere davvero felice…

Ti basta partecipare alla sfida di 7 giorni, dove:

✅ Mangi tutti i cibi che ami, niente rinunce!

✅ Il tuo corpo entrerà nella modalità brucia grassi, grazie ad una nutrizione bilanciata e completa

✅ Ti sgonfierai e avrai più energia sin dalla prima settimana

✅ Non importa se non sai come muoverti o se hai dubbi, un coach a te dedicato ti aiuterà e ti guiderà!

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