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Come fare la spesa intelligente per dimagrire e risparmiare

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Fare la spesa in modo intelligente è fondamentale per riuscire a seguire una dieta equilibrata e flessibile, che ti permetta di dimagrire senza sentirti frustrata o affamata.

Inoltre, fare la spesa in modo intelligente ti aiuta a risparmiare soldi e a ridurre gli sprechi alimentari, che sono un problema serio per l’ambiente e per il tuo portafoglio.

Ma come si fa a fare la spesa intelligente? 

Quali sono i trucchi e i consigli per acquistare gli alimenti più sani, gustosi ed economici? 

E soprattutto, come si fa a resistere alle tentazioni e alle offerte ingannevoli che ci bombardano ogni volta che entriamo in un supermercato?

Tutto questo, ovviamente, senza stressarsi.

Se ti stai ponendo queste domande, sei nel posto giusto. 

Ti assicuro che seguendo questi semplici passaggi, riuscirai a trasformare la tua spesa in un’occasione di benessere e di risparmio.

Pronta? Allora cominciamo.

4+1 passaggi semplici da seguire per una spesa intelligente

Un concetto molto importante che devi apprendere prima di leggere i vari passaggi…

Nel 99% dei casi, le persone che non riescono a dimagrire e che non riescono a fare una spesa intelligente…

Hanno semplicemente le abitudini sbagliate.

Con i semplici trucchetti che vedrai ora, riuscirai a costruire delle nuove abitudini salutari senza doverti stressare.

1. Pianifica i tuoi pasti in anticipo

Il primo passo per fare la spesa intelligente è pianificare i tuoi pasti in anticipo. 

Questo significa decidere cosa mangiare per colazione, pranzo, cena e spuntini, tenendo conto delle tue esigenze nutrizionali, dei tuoi gusti personali e della stagionalità degli alimenti.

Siamo abituati a pianificare tutta la giornata, senza pianificare i pasti, e questo è un grave errore.

Si finisce per mangiare casualmente e questo non ti porta a dimagrire.

Se pensi che fare questo ti porti a perdere più tempo, in realtà te lo fa risparmiare.

Ti permette anche di sfruttare meglio le offerte del supermercato…

Di variare il tuo menù e di non annoiarti.

2. Fai una lista della spesa intelligente

Una volta pianificati i pasti, anche la tua lista della spesa sarà intelligente.

Eviterai di dimenticarti le cose importanti…

Di comprare cose inutili o addirittura dannose…

Risparmiando tempo al supermercato e denaro.

Inoltre, quante volte ti capita di fare la collezione di alimenti scaduti? Questo perché compri senza pianificare, e poi dimentichi anche cosa hai comprato.

In questo modo eviterai tantissimi sprechi.

3. Preferisci gli alimenti freschi e di stagione

In un precedente articolo, ti ho raccontato come gli alimenti del supermercato non siano così salutari.

Pianificare i pasti ti aiuta anche a preferire gli alimenti freschi e di stagione, piuttosto che quelli con tanti conservanti e additivi.

Inoltre questo ti permette di assumere più nutrienti, gustarti più sapori e di rispettare il ritmo del tuo organismo.

4. Confronta i prezzi e le etichette

Questo è uno dei passaggi più importanti di tutti.

Siamo abituati a comprare ciò che costa di meno, senza sapere se quell’alimento ci farà bene o male.

Leggere le etichette, e dunque le tabelle nutrizionali, è fondamentale se si vuole dimagrire.

Ci sono tantissimi alimenti che costano poco e che al tempo stesso sono sani.

Una delle principali cause che impediscono di dimagrire, infatti, è la scarsa (o nulla) consapevolezza di ciò che si mangia.

Evita di fidarti ciecamente delle marche, delle pubblicità o delle apparenze.

Il passaggio definitivo: una sfida per te, per dimagrire e risparmiare

Ora la scelta sta a te.

Puoi mettere in pratica i miei consigli…

Oppure puoi tornare a fare la spesa, che non ti porta mai al benessere che tanto desideri.

Ma ti capisco, tutto questo può sembrare complicato…

Per questo motivo voglio lanciarti una sfida.

Una sfida di 7 giorni, dove un coach ti seguirà e ti aiuterà con i pasti e con la spesa…

Una sfida dove inizierai finalmente a mangiare in modo più salutare, senza rinunce, senza stress…

Una sfida grazie alla quale potrai goderti un primo sgonfiamento del fisico già dalla prima settimana.

Dimagrire non è più una serie di sacrifici stressanti…

Dimagrire può essere divertente, dove ti gusti tutto ciò che ami e ottieni il fisico che desideri.

Ti basta cliccare il link qui sotto per scoprire tutti i dettagli della sfida.