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Come Snellire il Girovita

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Per molte persone “come snellire il girovita” è un’ossessione, fanno una dieta dopo l’altra senza riuscire a trovare una soluzione.

La verità è che per snellire il girovita serve un piano preciso e serve costanza ed in questo articolo vedremo tutto quello che ti serve!

Come Ridurre il Girovita

Ci sono alcuni passaggi e cambiamenti che probabilmente devi mettere in atto se vuoi sul serio ridurre il tuo girovita.

Il problema principale che noto quando qualcuno si rivolge a noi per eliminare il grasso sulla pancia è la confusione riguardo la dieta.

Alcune persone non hanno alcuna regola, mangiano in modo casuale e senza seguire alcuna precisa indicazione

Altre seguono diete drastiche e inutile a ridottissimo apporto di calorie e che non consentono al metabolismo di girare al meglio e bruciare grasso

Quindi il primo passo è cambiare la dieta iniziando da alcune semplici regole

Snellire fianchi e girovita

Se vuoi sul serio perdere grasso dal girovita devi iniziare a consumare più grassi

No, non mi sono sbagliato… molte persone consumano una quantità troppo scarsa di grassi

Questo è un problema sia per l’equilibrio di importanti ormoni che hanno lo scopo di tenere alto il metabolismo, tenere attivi i processi metabolici e consentirci di bruciare le riserve di grasso

Ma è altrettanto importante perchè consente al corpo di gestire i grassi come nutriente e non perdere l’abitudine (e la capacità degli enzimi) a gestire alimenti grassi ed utilizzare i grassi come fonte di energia

Oltre a tutto questo è importante consumare più grassi nella dieta perchè in questo modo possiamo assicurarci di consumare sufficienti grassi “buoni” che sono cruciali per la salute cardiovascolare così come la salute del nostro sistema nervoso

Dimagrire girovita

Se vuoi una vita sottile devi imparare a mangiare BENE non “meno”

Un gravissimo errore che noto in tutte le persone che si rivolgono a noi è che quando vogliono dimagrire semplicemente tagliano le calorie drasticamente

Questo non è utile in nessun modo, e ne abbiamo parlato nel dettaglio in questo articolo, perchè porta il metabolismo in una modalità di “protezione” che lo spinge a bruciare meno calorie ed accumulare grasso per proteggersi.

La chiave è applicare una strategia flessibile e imparare a consumare calorie a sufficienza per far funzionare al massimo il metabolismo.

In questa guida gratuita ti spieghiamo esattamente come fare.

Punto vita perfetto

Altro consiglio utile se vogliamo migliorare la qualità della dieta è controllare l’apporto di fibre.

Ci sono persone che ne consumano una quantità eccessiva e questo causa goniore e costipazione …che fanno aumentare il girovita!

Ma la maggioranza delle persone ha il problema di consumarne una quantità troppo ridotta.

Introdurre una maggiore quantità di fibre offre diversi benefici tra i quali fornire un maggiore senso di sazietà con un minore apporto di calorie, ridurre i livelli di insulina e quindi aumentare il ritmo al quale il corpo consuma grasso ed infine un consumo regolare di fibre porta alla riduzione di gonfiore e di problemi intestinali.

Cause Girovita Largo

Il problema principale alla base di un girovita più largo è lo stile di vita

Questo include sia lo scarso movimento che la dieta sbagliata

Ma quando parlo di diet sbagliata non parlo solamente di quelle persone che mangiano male, ma mi riferisco anche quelle persone che non fanno altro che passare da una dieta drastica all’altra sperando di trovare la risposta ai loro problemi…

ma che alla fine si rtrovano sempre a fare yo-yo!

Il problema principale del girovata largo è infatti la dieta …quando segui diete sbagliate, che ti fanno fare yo-yo continuamente e che ti ridanno i chili con gli interessi, danneggi sempre di più il tuo metabolismo e rischi di accumulare sempre più grasso

E’ fondamentale iniziare un regime nutrizionale efficace ma che sia anche semplice da seguire come la Dieta Flessibile

Esercizi per Snellire il Girovita

Dicevo che lo stile di vita influisce… sicuramente essere sedentario non aiuta a snellire il girovita

Quando vuoi snellire il girovita e fare esercizio però …la cosa peggiore che puoi fare è iniziare ad ammazzarti di corsa oppure fare ore ed ore di palestra

Non mi dilungherò sul perchè è controproducente perchè in migliaia di video e di articoli ne abbiamo parlato abbondantemente, mi limiterò a dirti che causare uno stress eccessivo, portare il corpo ad eliminare tessuto magro e alzare i livelli di ormoni che stimolano gonfiore e infiammazione non è proprio la cosa più intelligente

Per questo abbiamo ideato il sistema MetaFlex

Abbiamo strutturato un sistema che racchiude tutti i principi scientifici e le ultime ricerche per dare ai nostri follower un sistema che in 10-15min consenta di dare il massimo impulso metabolico, il massimo consumo di grasso ed il minimo spreco di tempo

Ecco un esempio