Le cose da non mangiare per dimagrire quali sono? Andiamo a vedere quali cose bisogna mangiare e quali non mangiare per dimagrire
Cosa mangiare per dimagrire
Se hai fatrto tante diete hai fatto caso che ogni volta c’è qualcosa da togliere!
Una volta sono i carboidrati… un’altra volta sono i cibi lavorati… un’altra è solo il junk food…
Non ti fanno mangiare altro perché si pensa che praticamente tutte le diete debbano eliminare per forza qualcosa per farti dimagrire
andiamo però a capire una cosa fondamentale, una cosa che ti sfugge ma che può darti la libertà di mangiare quello che vuoi e dimagrire se capisci questo piccolo segreto
è semplicemente il fatto che tutti i cibi sono fatti di calorie!
Quindi non importa che tu mangi petto di pollo piuttosto che la pizza, un hamburger in un fast food piuttosto che il petto di pollo …perché tutti questi cibi daranno sempre e comunque calorie e nutrienti
(chiaro ,e non bisognerebbe nemmeno entrare troppo nel merito, quando diciamo che ovviamente una fetta di petto di pollo ha più proteine e meno grassi di una fetta di pizza!)
Dieta flessibile
Il concetto qui è che tutti gli elementi sono fatti di calorie e te lo dico perché se tu puoi fare anche una dieta a base di soia, o di riso, per i più vari motivi
quindi per esempio mangi solo pollo e zucchine, puoi mangiare 10 mila calorie di petto di pollo e ingrassare!
Perché la fisica, la matematica, funziona allo stesso modo per tutti …non è che se tu mangi 10 mila calorie di “cibo sano” o pulito, di petto di pollo, magicamente queste calorie extra il tuo metabolismo non le conta
ogni caloria di avanzo va a finire sulla panza e sui fianchi!
Esempio drastico: una dieta a base di solo gelato, ma mangi 1000 calorie e ne bruci 1500 …perdi peso!
Certo, non sarà una perdita di peso “salutare” ovviamente… ma perderai peso, ok?
quindi il concetto importante che devi capire è che la fuori pur di venderti l’ennesima dieta, l’ennesima strategia, la soluzione magica
ti diranno che la colpa è dei carboidrati, la colpa è la pizza…
invece l’unico motivo perché sta ingrassando è il fatto che mangi più calorie di quelle che puoi bruciare!
Dimagrire senza dieta
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