Dieta dimagrante donna: quali sono gli accorgimenti da mettere in pratica per tornare in linea?
In questo articolo non possiamo consigliarti una dieta su misura perché ogni donna ha un suo peso, un suo obiettivo, una sua storia e una sua quotidianità.
Ti possiamo dare, tuttavia, qualche buon consiglio valido per tutte le donne a partire dai principi della Dieta Flessibile che ti invitiamo caldamente a prendere in considerazione.
Dieta Equilibrata Donna
La prima cosa da sapere in materia di dieta dimagrante donna è che tutto deve essere gestito con equilibrio.
Per esempio se oggi hai esagerato continua la tua vita normalmente e non punirti con attività fisica o digiuni perché non servono a nulla, tantomeno a compensare qualche eccesso che capita a tutti.
Cerca di sforzarti a mangiare un po’ di tutto, variando gli alimenti e dando maggiore spazio a quelli più salutari: in questo modo potrai mangiare un pezzo di pizza senza doverti sentire in colpa.
Inoltre fai del movimento almeno due volte a settimana, scegliendo ciò che ti diverte e ti dona benessere.
Non devi fare per forza un corso intensivo in palestra perché basta seguire i nostri consigli per allenarti da casa ad attivare il metabolismo e a farti tornare in forma più velocemente.
In questo video ti abbiamo spiegato tutta la strategia necessaria per bruciare grasso a dieta
Non aspettarti miracoli dopo qualche giorno ma impara a capire che tornare in linea è un processo che si costruisce nel tempo e che richiede una dedizione quotidiana.
Infine bevi almeno tre bicchieri d’acqua ad ogni pasto.
Se non hai voglia di bere prova a berne uno prima del pasto, uno durante ed uno dopo aver finito di mangiare.
Piccolo extra: evita snack continui fuori pasto.
Sai perché?
Mangiando piccoli snack continuamente rovini i denti, rovini l’appetito e rallenti il dimagrimento.
Impara piuttosto a mangiare cinque volte al giorno distribuendo per bene le quantità e le combinazioni tra gli alimenti.
Se non sai come fare potresti trovare illuminante il metodo della dieta flessibile.
Dieta Dimagrante Donna: Come Dimagrire?
Dimagrire è mangiare le giuste quantità, stare bene, sentirsi concentrati ed in forze.
Se ti senti stanca, demotivata, pigra o sempre annoiata il tuo corpo ti sta dicendo che forse non lo nutri con il giusto carburante.
Una macchina a benzina, infatti, finisce dal meccanico se malauguratamente dovessi alimentarla con il gasolio.
Allo stesso modo il nostro corpo non funziona come dovrebbe quando lo alimentiamo con ciò di cui non ha bisogno.
Per questo per dimagrire dovrai sempre tenere a mente queste tre cose:
- Non devi dimagrire per gli altri ma per te stessa altrimenti faticherai a raggiungere l’obiettivo
- Il tuo peso è un numero mentre la tua salute è una priorità
- Punizioni, digiuni e fame non sono una dieta ma una tortura: scegli la dieta flessibile e inizia a tornare in forma con il sorriso.
