La dieta dimagrante drastica è nemica e amica della salute.
Ci sono conseguenze ed effetti collaterali anche gravi a cui devi sicuramente riflettere prima di iniziare una dieta troppo severa.
Ti spieghiamo tutto in questo articolo e, non temere, non tutte le diete sono dannose per la salute.
Diete Drastiche e Veloci Fanno Male
La dieta dimagrante drastica è quel tipo di regime alimentare che apporta un numero troppo basso di calorie e che abusa di alimenti diuretici.
Un esempio classico di questo tipo di diete è quella del minestrone.
Le diete dimagranti drastiche come questa hanno l’effetto di dimagrimento immediato ma apparente.
Ciò che vanno a sgonfiare, infatti, sono solo i muscoli e non la massa grassa.
Il punto è che se in soli sette giorni ti vedi molto dimagrito, questo non significa che la dieta abbia funzionato.
Le diete dimagranti drastiche che circolano in rete, infatti, sono spesso il frutto di rielaborazioni di sistemi di dimagrimento per obesi.
Servono per lo più in prossimità di interventi di riduzione dello stomaco o di operazioni di riduzione del grasso in eccesso.
Nei casi gravi come questi le diete drastiche sono utili a superare un intervento chirurgico ma non esistono altre condizioni tali per cui valga la pena sottoporsi ad una dieta troppo severa.
Queste diete ti espongono a mal di testa, irritabilità intestinale, cali drastici della concentrazione, effetto yo-yo, sfoghi cutanei e tanti altri disturbi come vediamo qui di seguito.
Ne vale davvero la pena?
In questo video ti abbiamo spiegato che danni può creare al tuo metabolismo una dieta simile
Ingrassare Dopo Dieta Drastica
Oltre alle controindicazioni sopra elencate, con una delle numerose diete dimagranti drastiche in circolazione tornerai ad ingrassare più di prima.
Perché? Devi sapere che il tuo corpo quando è sottoposto ad un regime calorico troppo restrittivo si mette in modalità risparmio energia.
A questo punto tende a trattenere il più possibile i grassi e a sciogliere i liquidi contenuti nei muscoli.
Con una dieta drastica avrai spesso necessità di andare in bagno.
L’evacuazione riattiva il metabolismo e lo rende “confuso” tra la necessità di bruciare calorie e quella di risparmiare.
Non appena mangerai un cibo calorico, per paura di finire di nuovo in emergenza, il metabolismo quindi lo tratterrà per se.
Ecco perché farai sempre più fatica a smaltire e a dimagrire.
Dieta Drastica Effetti Collaterali e Controindicazioni
Oltre a riprendere i chili persi con gli interessi, le diete dimagranti drastiche possono compromettere seriamente la tua salute fisica e mentale.
L’equilibrio che bisognerebbe ricercare con il cibo dovrebbe essere sempre il primo obiettivo di una dieta.
Invece le diete dimagranti drastiche puntano solo al numero di chili persi.
Nei soggetti più sensibili, questo è uno dei primi passi per avvicinarsi alle patologie e ai disturbi alimentari.
Inoltre le diete di questo tipo comportano scompensi a stomaco e all’intestino e non solo.
Le diete dannose creano forti cefalee, nausea, vertigini, affaticamento e spossatezza.
Disturbano il sonno e riducono le nostre capacità di concentrazione.
Esse danneggiano muscoli, unghie e capelli e, in alcuni casi ci fanno sviluppare intolleranze ed allergie.
Inoltre le diete di questo tipo fanno ingrassare il doppio una volta terminate creando inestetismi cutanei come smagliature e cellulite.
Non vediamo alcun motivo valido per iniziare una dieta così. E tu?
Se vuoi perdere qualche chilo velocemente, prima di andare al mare o per indossare un vestito particolare, inizia riducendo i carboidrati complessi.
Prova a bere più acqua, ad aumentare le fibre e a eliminare i carboidrati dalla cinque di pomeriggio in poi.
Fai una passeggiata al giorno e vedrai risultati solo dopo una settimana.
