Cara lettrice,
Qui il Dott. Valerio Morello Zenatello, il nutrizionista più amato d’Italia.
In questo articolo ti rivelerò il vero motivo per cui nessuna dieta funziona.
Le ragioni, te lo anticipo, sono principalmente due…
E nelle prossime righe ti dirò esattamente quali sono…
La buona notizia è che “l’eccezione che conferma la regola” esiste…
E si chiama:
“Dieta Flessibile®, la dieta senza stress più amata dalle donne.”
Maggiori dettagli sono disponibili al link qui sotto:
Ora torniamo a noi…
E scopriamo insieme:
Perché nessuna dieta funziona
- Motivo #1: le classiche diete si concentrano solo sulla perdita di peso, e non sul bruciare grasso.
Ormai sono 12 anni che faccio il nutrizionista… e nell’arco di tutta la mia carriera ed esperienza sul campo, ho visto solo strategie nutrizionali che puntano alla perdita di peso…
… senza mai concentrarsi sul metabolismo e sullo scioglimento del grasso corporeo in eccesso.
Infatti, ogni volta che ci rechiamo dal dottore, riceviamo un fogliettino di carta con su scritto cosa mangiare, con molte meno calorie da assumere rispetto all’effettivo fabbisogno calorico.
È così che siamo stati abituati a perdere peso, o sbaglio?
Siamo convinti che tale pratica sia corretta suppongo…
Ma ecco cosa succede veramente:
Riducendo drasticamente l’apporto calorico, il corpo entra in “modalità emergenza”. Quindi, anziché bruciare grasso, il corpo lo conserva.
È un po’ come se il tuo corpo pensasse: “Ok, l’inverno è arrivato! Il cibo scarseggia. Meglio conservare energia.”
E indovina un pò cosa significa “conservare energia”?
Significa accumulare grasso. Rinvigorire i cumuli di “ciccia”. Ingigantire i depositi di grasso.
Non solo!
L’altra cattiva notizia è che le diete tradizionali NON bruciano grasso… bensì muscoli e liquidi corporei.
Di conseguenza, anche se la bilancia segna qualche chilo in meno, tu in realtà devi immaginarti questa scena:
Devi pensare al grasso ostinato come ad un “simpatico” ospite sgradito che ride allegramente di te…
Perché non è con lui che te la sei presa…
Ma con il corpo sexy, attraente e affascinante che in realtà vorresti!
Ed è qui che viene il peggio…
Perché quando interrompi una dieta tradizionale – e torni a mangiare normalmente (com’è giusto che sia!)…
Il tuo corpo immagazzina e accumula grasso ancora più rapidamente di quanto non avesse mai fatto prima.
Perché il metabolismo ora è stanco, fiacco, morto…
Quindi è come se ogni boccone prendesse un biglietto aereo di sola andata per i famosi depositi di grasso di cui parlavamo prima.
E così, i chili persi bruciando muscoli e liquidi corporei tornano indietro più che raddoppiati sotto forma di grasso.
Insomma, per fartela breve…
Hai presente la tipica frase “ho ripreso i chili persi con gli interessi”?
Ecco, quello è il famoso “effetto yo yo”, il triste fenomeno di cui ti ho appena descritto il funzionamento.
Ma ecco la parte peggiore…
Ogni ciclo di dieta rende sempre più difficile e impraticabile la perdita di peso.
Ecco perché “dimagrire” sembra ogni volta più stancante e impossibile di prima.
Perché le diete tradizionali abituano il tuo corpo ad accumulare grasso, anziché bruciarlo.
- Motivo #2: troppe restrizioni, limitazioni, rinunce e sacrifici.
Insomma, diciamoci la verità:
Tutti noi abbiamo “stili di vita alimentari” diversi. E ognuno di noi ha le sue abitudini. Così come ciascuno di noi ha gusti e preferenze differenti in ambito culinario.
Ma cosa fa la maggior parte delle diete?
Ci costringe a cambiare tutto ciò. E ci obbliga a mangiare cibi che non ci piacciono al giorno e l’ora che il medico ha stabilito per noi.
Naturalmente, tutto ciò si ripercuote negativamente anche nella vita di tutti i giorni…
E chi è madre, moglie e lavoratrice allo stesso tempo, sa perfettamente cosa intendo dire…
- Cucine diverse per ogni membro della famiglia (e povera la mamma che ha quattro figli da accudire, l’amante, il marito, il gatto e il cane! Ahhh, santa donna!);
- Un oceano di piatti, pentole e padelle sporche sparse per tutta casa;
- Andirivieni folli per comprare l’ingrediente mancante al supermercato più vicino;
- Salti mortali per accompagnare il bimbo all’asilo, il grosso a calcetto, la signorina a danza, l’amante dal prete, il marito dalla suora di clausura, il cane e il gatto al doposcuola…
- … il tutto mentre dovresti guidare e allo stesso tempo mangiare il riso con i fiori di garofano rigorosamente originari del Monte Everest;
- Eccetera, eccetera, eccetera…
Ecco perché il 100% delle diete fallisce!
Perché sono letteralmente impossibili da seguire, o no?!
Certo, non è l’unico motivo… ma questo è sicuramente il più lampante tra tutti, non trovi?
Dieta Flessibile® è l’unica eccezione.
E per questo ti suggerisco di cliccare su questo link per scoprire di cosa si tratta.
Il corpo dei tuoi sogni ti aspetta.
Con affetto,
Il Dott. Valerio Morello Zenatello
