Se non trovi una dieta per dimagrire pancia e fianchi e il tuo problema è eliminare il grasso ostinato questa guida è quello che fa per te!
Ho deciso di spiegarti esattamente in 3 step come fare dieta per dimagrire pancia e fianchi
Dieta per dimagrire
Quando cerchi una dieta per dimagrire pancia e fianchi devi subito considerare una cosa:
Puoi fare diete drastiche, diete fasulle e nutrirti di soli shake di proteine e barrette per settimane
…e avere comunque zero risultati, avere comunque il grasso ostinato su pancia e fianchi anche perdendo peso
Oppure puoi imparare come stanno sul serio le cose, come funziona davvero la perdita di grasso
E quindi dimagrire per sempre…
E’ vero, in alcune zone il grasso sembra sparire subito ed in altre sembra che non cambi mai, ma non ti preoccupare
Non sei geneticamente “sfigato”
Non sei maledetto
Non sei condannato
Ma nemmeno ti servono strambi esercizi o combinazioni assurde di cibo.
Devi solo capire come funziona il metabolismo e come rispettarlo
Cosa mangiare per dimagrire
Innanzitutto c’è da capire che se mangi di più di quello che puoi bruciare INGRASSI
Non importa cosa mangi, non importa se mangi petto di pollo crudo o pizza perchè tutti i cibi hanno calorie
Se entrano più calorie tu accumuli grasso
Ecco perchè gli ignoranti che ti dicono che puoi mangiare determinate cose e altre invece devi eliminarle ti stanno fregando …ed è anche il motivo per cui non hai risultati
E’ il motivo per cui negli ultimi 100 anni ogni ricerca ha dimostrato in modo schiacciante che tu puoi fare low-carb, low-fat o tutto quello che ti pare …fintanto che mangi meno calorie di quelle che il tuo metabolismo brucia il tuo peso scende
Non importa cosa mangi, proprio come ti insegniamo nella Dieta Flessibile
Piano per dimagrire
Assodato questo semplicissimo principio che è alla base di come funziona il corpo e di come funziona tutta la scienza
non per niente è il primo principio della termodinamica, mi chiederai
“perchè allora esce ogni settimana una nuova strategia, una nuova dieta, un nuovo cibo da eliminare?”
Ci dovresti arrivare da solo: per venderti qualcosa di nuovo
Per farti mangiare meno senza che te ne renda nemmeno conto…
se ti dicono di eliminare i carboidrati, e tu mangi carboidrati a colazione pranzo e cena e le cambi con proteine magre o verdure
Avrai dimezzato le tue calorie senza accorgerti!
Ma siamo qui per parlare di altro, cioè come andare a dimagrire in 3 passi veloci da applicare per programmare una dieta per dimagrire pancia e fianchi
Strategia per dimagrire pancia e fianchi
Ti svelo subito una verità sconcertante: il 90% delle persone non deve fare nulla di “speciale” per eliminare grasso da pancia e fianchi
Se ti hanno detto di fare qualcosa per “scioccare” o per “scombussolare” il tuo metabolismo …con ogni probabilità ti hanno fregato con una dieta da 800kcal e ore non perdi peso nemmeno più con le cannonate
Dieta per dimagrire
La primissima cosa che dobbiamo fare per dimgarire, quindi tenere alto il metabolismo mentre perdiamo grasso è dare al corpo quello di cui ha bisogno
Quindi piuttosto che abbassare le calorie e mandarlo in sofferenza, in stress metabolico …che è il processo che lo porta ad abbassarsi ed è quello che ti fa fare effetto yo-yo…
dobbiamo invece ALZARE le calorie!
Dobbiamo alzarle fino a raggiungere il livello adeguato al nostro metabolismo, una volta raggiunto quel livello e capito quante calorie il nostro metabolismo è in grado di bruciare non dobbiamo fare altro che dividere queste calorie nei giusti carboidrati, nei giusti grassi e nelle giuste proteine per fare funzionare al meglio il nostro corpo
Tracciare cosa mangi
Questa parte è fondamentale ed è il trucchetto che insegniamo a tutte le persone che seguiamo
Perchè è quello che ti consente di mangiare quello che ti pare (sul serio) e bruciare grasso
Con il primo step hai capito quanti carboidrati può bruciare il tuo metabolismo per esempio, bene!
Allora puoi scegliere se questi carboidrati possono essere riso, pizza, gelato, pasta… davvero
Perchè se sai quante calorie e quanti carboidrati o grassi il tuo corpo deve assimilare tu potrai mangiare i cibi che ti piacciono e allo stesso tempo rispettare il livello di calorie necessario a dimagrire
…e il tutto senza affossare il tuo metabolismo, che è la chiave per restare magri
Tra l’altro è una cosa talmente facile da fare che le persone che ci seguono in meno di 30min hanno capito cosa fare, come organizzarsi la dieta e hanno iniziato!
Capire cosa fai
Ultimo passaggio: capire che cosa fai
Ti dico che questo è il punto più importante di tutti.. che ha cambiato la vita a tutte le persone che abbiamo seguito (e ad oggi superano le 30000)
Perchè una volta che hanno capito che cosa stavano combinando di sbagliato e che cosa invece stanno facendo adesso, sono state in grado di mangiare tranquillamente, con serentià e senza farsi troppe paranoie con quello che devono e che non devono mangiare
Perchè una volta che capisci come funziona il cibo e sei tu a scegliere non caschi più nelle diete fregatura, nelle diete con i bibitoni…
Se sei tu a scegliere quando mangiarti la pizza o quando farti un gelato al cioccolato ..allora il tuo modo di fare dieta cambia completamente
E in più mettici che hai il doppio dei risultati e più facilmente rispetto alle diete “classiche”
Come dimagrire Pancia e Fianchi
Capisco perfettamente che magari puoi essere confuso su come andarli ad applicare da solo, infatti non devi farlo da solo se non ti senti sicuro.
Se vuoi essere sicuro al 100% di mettere tutti questi elementi al posto giusto e ottenere il piano perfetto per te non devi fare altro che leggere la nostra guida gratuita che ti spiega esattamente cosa fare e come funziona
