Quante volte si sente parlare delle “schifezze” contenute nei cibi che prendiamo dagli scaffali?
Effettivamente molti alimenti sembrano sani e naturali, ma sono in realtà pervasi da sostanze chimiche che possono portarti ad ingrassare.
Questo significa che siamo tutti destinati ad ingrassare? Ti svelerò la risposta una volta per tutte con questo articolo.
Gli alimenti del supermercato: il male più assoluto?
Il cibo che trovi sugli scaffali dei supermercati è spesso trattato con additivi, conservanti, coloranti, aromi, dolcificanti e altre sostanze artificiali.
Leggendo le etichette degli alimenti, potresti aver notato quanto questi siano presenti più di quanto possa sembrare.
Queste hanno lo scopo di renderli più attraenti, gustosi e duraturi. Queste sostanze però hanno anche degli effetti negativi sul tuo organismo.
Possono alterare il tuo senso di sazietà facendoti venire più fame.
Questo perché interferiscono con gli ormoni che regolano l’appetito, come la leptina e la grelina, e ti fanno credere di aver bisogno di mangiare di più per sentirti soddisfatta.
Di conseguenza, il tuo metabolismo viene rallentato e questo ti impedisce di bruciare i grassi.
È un vero e proprio effetto domino: aumenterà l’infiammazione, lo stress fisico e psichico, l’ alterazione della flora intestinale e lo squilibrio ormonale.
Insomma, sembra che tutto ti porti ad ingrassare. Ma è davvero così disastrosa la situazione?
La verità sui cibi del supermercato e l’accumulo di grasso
Come puoi vedere, il cibo del supermercato non è così innocuo come sembra.
Ma devi ricordarti che il controllo lo abbiamo sempre noi, a partire da ciò che mettiamo nel carrello.
Il cibo industrializzato infatti NON è la causa che ti impedisce di dimagrire.
La reale causa è il bilancio calorico, ovvero la differenza tra le calorie che assumi e quelle che consumi.
Come ti ho spiegato poco fa, i cibi sono alterati affinché si conservino più a lungo e affinché siano più saporiti.
Senza controllo, ti portano ad assumere più calorie di quelle che consumi, ingrassando.
Se assumi meno calorie di quelle che consumi, dimagrisci. Ma attenzione, perché questo non è sufficiente.
Altrimenti saremmo tutti fotomodelli e fotomodelle mangiando solo pane e patate.
Come si fa dunque a dimagrire e a tonificare il corpo?
Come bruciare grasso in modo efficace, mangiando qualsiasi cibo
Sì, puoi bruciare grasso anche se mangi il cibo del supermercato, a patto che lo faccia con moderazione e consapevolezza.
Ma come fare a sapere quante calorie e quali nutrienti devi assumere ogni giorno per raggiungere il fisico dei tuoi sogni?
Non preoccuparti, abbiamo la soluzione per te. Perché ho qui per te il sistema più semplice, veloce e sostenibile per dimagrire mangiando i cibi che ami.
Nessuna dieta restrittiva o monotona: al contrario, è una strategia alimentare che ti permette di scegliere autonomamente cosa mangiare, attivando la modalità “brucia grasso”, investendo solamente 10 minuti del tuo tempo ogni giorno.
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