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Eliminare cuscinetti di grasso dalle cosce

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Eliminare cuscinetti cosce: ecco i tre passi da fare per eliminare i cuscinetti di grasso sulle cosce e liberarti di questo grasso ostinato dal punto critico più odiato dalle donne

Rragazze, amiche di dieta flessibile, se volete eliminare i cuscinetti dalle cosce…

Togliere quello strato di cotenna che tanto odiano tutti quanti…

Dobbiamo fare tre cose nello specifico, ma come al solito prima di questo devo sfatare alcuni dei miti comuni

perché è importantissimo che tu cominci ad evitare assolutamente queste cose che ti sto per dire

Eliminare il grasso

la prima cosa da evitare se vuoi eliminare i cuscinetti dalle cosce è evitare le diete da fame.

Le diete da fame sono la cosa peggiore che puoi fare nel momento in cui vuoi eliminare realmente grasso, quindi i cuscinetti che vuoi sciogliere

Se non vuoi semplicemente svuotarti come una prugna secca, quello che devi fare è assolutamente non fare diete da fame

diete dove ti metti a mangiare un’arancia e un po di acqua e poi un’insalatina con un pettino di pollo scondito

e poi due grammi di grissini…

no assolutamente, perché quello non ti porterà ad eliminare i cuscinetti dalle cosce, ma ti porterà ad eliminare il muscolo, i liquidi intracellulari, tutto ciò che c’è di buono nel tuo corpo

e ti lascerà ancora attaccato quel grasso nelle cosce che tanto odi!

Cosa fare per eliminare grasso

Un’altra delle cose che è assolutamente essenziale da evitare, che molto spesso purtroppo viene abbinata ad una dieta da fame, è l’allenamento cardio eccessivo

tantissime donne infatti dicono

“devo eliminare cuscinetti dalle cosce, sai che faccio? vado in palestra e mi metto sul tappeto!”

“comincio a correre come un criceto!”

“faccio ore sulla bike, comincio a pedalare lì per ore e ore, metto le cuffie e via”

mamma mia ragazzi… questa è la cosa peggiore per eliminare i cuscinetti dalle cosce!

Tant’è che la maggior parte delle donne che fanno così le vedi con quelle cosce belle enormi, gonfie, piene di ritenzione, infiammazione e cellulite…

Hai semplicemente peggiorato la situazione

quindi evitare:

  • numero uno: dieta da fame
  • numero due: tutto quel cardio in eccesso

Eliminare i cuscinetti

Ma quindi cosa bisogna fare?

Quali sono questi tre passi che invece devi assolutamente fare se vuoi eliminare cuscinetti dalle cosce e avere quelle cosce che talmente tanto hai desiderato?

Bene, il primo passo in assoluto è dimagrire!

Infatti amica mia, il grasso alle cosce è proprio un punto dove la donna accumula in modo specifico

Se vuoi eliminare questo benedetto grasso ostinato devi dimagrire, non perdere peso

perché infatti il grasso che tu chiami “ostinato” non esiste!

Non è altro che il grasso che è rimasto!

Cioè quello che avevi è rimasto…

Cosa hai perso? Visto che magari ha fatto una bella dieta da fame, drastica…

Hai perso del peso, hai perso del muscolo, quello che è rimasto è il grasso!

Che non è minimamente intaccato con una dieta da fame perché se hai fatto la fame non hai fatto altro che mandare il tuo metabolismo in una fase di “emergenza” in cui deve correre ai ripari

Deve scegliere se bruciare grasso o sopravvivere naturalmente

Cosa fare

Ora lo chiedo anche a te: cosa faresti tu stessa nel momento in cui devi scegliere se bruciare grasso o sopravvivere?

Se morire o bruciare grasso?

Immagino che sceglieresti di sopravvivere …e il tuo metabolismo fa lo stesso e inizia a mettere in atto una serie di meccanismi!

Inizia ad abbassare le calorie che brucia, per abbassare le calorie che brucia deve eliminare un po’ di muscolo

perché il muscolo è caro, costa, servono calorie per camparlo

Tu non stai dando calorie? Tanto vale che ce ne sbarazziamo!

Inizia a perdere liquidi, ma attenta!

Che ti pare, mica va a perdere liquidi della ritenzione…

Eh no perché è bastardo!

Va a perdere i liquidi intracellulari, quelli che danno un aspetto più disteso alla pelle, più tonico, quelli intramuscolari!

Quindi alla fine non fai altro che darti la zappa sui piedi,perché inizi a svuotarti

e mentre ti svuoti il grasso che c’era resta e tu hai l’aspetto della classica pelle appesa

che sei “smagrita” ma hai quel grasso penzolante che puoi perfettamente toccare, prendere con le mani…

Strategia bruciagrasso

Devi invece andare a fare tutti i processi che ti servono con alimentazione e con allenamento

che ti servono per toccare solo il grasso, perché altrimenti non se ne esce più da questo circolo vizioso

continui a perdere peso e ad avere sempre grasso

Ed è qui che ci spariamo!

Non possiamo bruciare più grasso, abbiamo piantato il metabolismo e restiamo come siamo…

E infatti devi andare a fare tutti i passi necessari, anche con l’alimentazione

Il secondo passo da fare infatti è mangiare!

Ma tu mi dici “che vuol dire mangiare”?

“Devo mangiare più di prima? devo mangiare come un maialino?”

Dieta dimagrante

No devi mangiare i macronutrienti corretti!

Infatti in realtà è che devi DIMAGRIRE e non PERDERE PESO

Devi bruciare grasso, per bruciare grassi devi mangiare i macronutrienti corretti!

Carboidrati, grassi e proteine… perché sennò torniamo nel perdere peso e nei NON RISULTATI che hai avuto fino ad ora!

Quindi se tu crei un deficit calorico “a caso”, quello che succederà sarà che si bloccherà il metabolismo che è sempre successo fino ad oggi!

Invece tu devi mangiare!

Devi mangiare cibi nutrienti, capire i macronutrienti corretti per il tuo metabolismo personale, quindi proteine, carboidrati e grassi

fino a raggiungere il tuo totale dei macronutrienti giornalieri

quindi mangiare mangiare tutti i macronutrienti, mangiare un corretto apporto proteico per mantenere il tuo organismo e mangiare il giusto apporto energetico a base di carboidrati e grassi

Piano perfetto

Adesso che hai capito come eliminare i cuscinetti dalle cosce, come modellare gambe sode e toniche, avere finalmente il lato b che realmente desideri

Quello che devi fare è avere un piano personalizzato su di te!

Perché tutti questi concetti sono fantastici e ti danno assolutamente dei risultati se applicati

Ma se vuoi prendere la scorciatoia, quindi far sì che invece di pensare a tutto da sola e capire quali sono i macronutrienti, qual è il piano di allenamento perfetto per te ecc ecc…

Puoi richiedere una sessione telefonica gratuita con i nostri consulenti che aiuteranno, ti guideranno verso la strada corretta e passerai dal tuo risultato attuale (che magari non ti lascia pienamente soddisfatta) ad eliminare una volta per tutte il grasso da quel lato b, a quelle cosce toniche che realmente desideri

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