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Eliminare grasso dalle braccia – Le migliori strategie

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Eliminare grasso dalle braccia, ecco le migliori strategie per eliminare grasso dalle braccia per sempre!

Bruciare grasso dalle braccia

Quante amiche ci scrivono lamentandosi delle famose “ali di pipistrello” che fanno avanti e indietro dal tricipite

“le mie braccia sono grasse voglio rimuovere tutto”

“ti prego tagliatemele non ne posso più”

Ecco perchè oggi ho deciso di spiegarti come eliminare grasso dalle braccia!

Che tu sia donna, che tu sia un uomo… queste strategie che andremo a vedere vanno bene ugualmente!

Ma prima di scendere nel dettaglio, ti ricordo che in questo video ti ho già spiegato delle strategie fondamentali che puoi applicarer subito

Tonificare le braccia

Se ci vogliamo preparare a mostrare le braccia questa estate dobbiamo capire che cosa ti porta ad avere grasso nelle braccia, ma soprattutto dobbiamo capire una dura realtà

Purtroppo amica mia…

Non esiste in sé per sé un grasso mega localizzato nelle braccia che ci fa diventare il braccio come un cotechino

la realtà è che le braccia ingrassano così come tutto il corpo, con l’eccesso calorico e con l’aumento della massa grassa

quindi è possibile che se hai le braccia “grasse” anche il resto del corpo sarà grasso

(difficilmente avrai gli addominali scolpiti, le cosce di marmo…)

Grasso sulle braccia

Quello che succede quando le tue braccia sono grasse è che in linea generale il resto del corpo non sarà in estrema forma, sarà comunque sovrappeso anche quello

è vero, è possibile vedere con una bilancia impedenziometrica se l’accumulo di grasso è più localizzata in un punto o nell’altro

ma quello che vedrai è che la maggior parte delle volte anzi le braccia sono il distretto corporeo che ha più tessuto magro!

Quindi se tu vedi le tue braccia grasse ci sono due motivazioni:

la prima che ancora il grasso in tutto il corpo è alto, quindi che devi dimagrire in tutto il corpo

Allora quello che devi fare è intraprendere un dimagrimento generale (e attenzione al termine al dimagrimento e non perdita peso)

il secondo motivo per cui vedi le braccia grasse invece è proprio il motivo che hai distrutto il tuo metabolismo!

Hai perso tanto peso e hai perso peso male, quindi hai perso anche (anzi direi soprattutto) muscoli

ovviamente (spero per te!) avrai perso anche grasso e quindi ti sei sia “svuotata” che “rinsecchita” e sei rimasta un po’ flaccida

Grasso ostinato

Quel cosiddetto grasso ostinato, quella sorta di pelle in eccesso che vedi penzolare dalle braccia, non è soltanto pelle ma è proprio il tessuto che non è più tonico, sodo…

muscolo che viene a mancare e quindi quel pipistrello che fa avanti e indietro perché il tessuto è caduto vuol dire che c’è ancora del grasso residuo

magari il tuo corpo è nella situazione che si definisce “skinny fat”, falsa magra

Cioè senza muscoli… quindi il “secco ma grasso” che ancora ha una percentuale di grasso alta

Quella persona che invece deve andare a limare e cercare di togliere grasso

Eliminare il grasso ostinato

Il problema è che hai già magari abbassato troppo il peso corporeo…

hai già un peso corporeo non esagerato, ma ancora vedi grasso!

Ancora flaccido e l’ala di pipistrello che fa avanti e indietro

Hai capito che ciò che devi fare è mettere su tessuto muscolare magro, bruciare grasso ma senza ulteriormente perdere peso!

Strategie bruciagrasso

Quindi quali sono le strategie per fare questo?

La prima strategia è proprio è evitare le diete drastiche

infatti come ti ho detto se vuoi evitare che le tue braccia si svuotino il primo errore (che porta proprio le braccio a svuotarsi) è fare diete con bassissime calorie, senza nutrienti…

Tu devi vedere, in base a quello che ti ho detto, le tue braccia come un palloncino

quando lo riempi d’aria è bello disteso teso sodo, perché l’aria sono praticamente i tuoi muscoli

Quando poi li perdi che succede?

Esce aria dal palloncino, che si affloscia, si rattrappisce…

Tonificare le braccia

in questo momento hai le braccia come una busta della spesa svuotata

dobbiamo andare a rimettere la spesa dentro questo sacchetto!

Le diete drastiche cosa fanno in realtà?

Ti abbassano tanto le calorie, ma tanto le calorie, da portare il corpo in quella situazione che si definisce di “carestia”

Quindi che accade? Essenzialmente il tuo corpo percepisce questo abbassamento drastico delle calorie e inizia smantellare via…

Perde via liquidi soprattutto e quindi già qui c’è un primo svuotamento del tessuto

Inizia poi a perdere massa muscolare perché non ha sufficienti calorie per campare questi muscoli (perché i muscoli ti chiedono ogni giorno un tot di calorie solo per sopravvivere) il tuo corpo non ce l’ha queste calorie e inizia a smantellarli via

li distrugge, li smantella…

Blocco del metabolismo

E accade quindi che tu vedi il tuo corpo che si, magari si rimpicciolisce, perdi del peso sulla bilancia…

ma non è che stia realmente dimagrendo!

Si sta svuotando si sta affossando e quindi qua ti ritrovi con quel grasso ostinato (che di ostinato non ha nulla in realtà, semplicemente non l’hai nemmeno ancora toccato perché il grasso essendo una forma di riserva, di garanzia di protezione per il corpo, verrà conservato)

Quindi: no diete drastiche!

Si invece una dieta che ti dà il giusto apporto di calorie, quindi la prima mossa da fare sarebbe capire quali sono le calorie che sei in grado di consumare

Ok ci sono tanti calcoli, tante stime che puoi fare…

ma una stima può anche andare bene, e le puoi fare guardando i nostri video, ci sono tanti video davvero

Meglio ancora leggendo il nostro libro o i nostri manuali dove ti diamo tutte le informazioni che ti servono

Attivare il dimagrimento

Una volta capito il livello di calorie adatto, quindi quante calorie può bruciare il tuo metabolismo, non dovrai fare altro che scendere poco al di sotto delle calorie che se in grado di bruciare

NOTA: non tanto al di sotto, perché tanto al di sotto!

Ritorniamo punto e a capo, non mi ripeto perché sarei noioso…

Altra cavolata che vedo fare a gente che, boh dice di sapere come fare e cosa fare, calcolare le calorie minime per la “sopravvivenza” (quindi il metabolismo basale) …e andare a togliere da quelle calorie

Non avete capito niente, se leggi e sei una di quelle persone: non hai capito niente, per questo hai ancora il grasso ostinato

è il motivo per cui esistiamo noi, gli specialisti, perchè avere uno specialista accanto ti evita di fare danni come questi (e sono danni che li paghi caro perchè il metabolismo si blocca del tutto)

Calorie per dimagrire

Tornando al punto…

devi ovviamente consumare un pochino di calorie in meno, in questo modo terrai alto il metabolismo, non lo farai andare in carestia, lo aiuterai a bruciare grasso mantenendo la massa muscolare…

Però attenzione perché le calorie non sono tutto!

In realtà sono la cosa che conta “meno”

Perchè se vuoi dimagrire ed un corpo bello da vedere non devi mangiare “meno calorie” e andarti a svuotare

Vuoi mantenere il tono ed il metabolismo alto, questo lo fai in due modi:

Il primo è fornire la giusta nutrizione come ti ho detto, creando un piano con tutti i macronutrienti, con il giusto apporto calorico, un piccolo deficit

Quindi seguire la dieta flessibile a livello nutrizionale, visto che ti permette di mangiare i cibi che vuoi però con i macronutrienti corretti

Dall’altro lato allenandoti in modo breve ma intenso come ad esempio con il sistema metaflex

il nostro sistema proprietario che ti fa allenare in modo intenso, molto breve durante e che durante la tua settimana potrai fare anche solo 2/3 volte

è quello che serve esattamente a costruire tono muscolare

Perdere grasso e tonificare

Se hai un metabolismo spaccato in due e vuoi rimetterlo a posto perdendo grasso alle braccia, il nostro consiglio è quello di parlare con un nostro consulente gratuitamente

Questo perché a un consulente potrai spiegare proprio cosa hai fatto in passato, quindi che problemi hai creato adesso al tuo metabolismo e quali sono le difficoltà e le tue esigenze specifiche

Perché ognuno di noi è differente ed in questo modo, insieme ad un esperto, parlando in vivavoce, potrai capire esattamente quali sono i passi giusti per te per non fare più cavolate ed evitare di peggiorare ogni volta dopo ogni dieta e trovare la situazione definitiva che ti aiuti veramente a migliorare

Quindi clicca questo link e blocca uno dei pochi slot rimasti disponibili per parlare con un nostro consulente