Se sei alla ricerca di una dieta dimagrante… Potresti aver sentito parlare di diete low-carb, o diete chetogeniche…che consistono nell’eliminare totalmente i carboidrati dalla propria alimentazione quotidiana.
Se sei alla ricerca di una dieta dimagrante…
Potresti aver sentito parlare di diete low-carb, o diete chetogeniche…
…che consistono nell’eliminare totalmente i carboidrati dalla propria alimentazione quotidiana.
Tuttavia…
Devi sapere che…
Eliminare del tutto i carboidrati dalla propria dieta non è una buona idea.
Perché potrebbe addirittura nuocere alla tua salute.
E in questo nuovo articolo capirai il motivo.
Quindi, iniziamo.
Se non lo sai…
I carboidrati sono un gruppo di nutrienti essenziali che forniscono energia al nostro corpo e ci aiutano a mantenere la salute.
Senza di essi, potresti sentirti senza forze, debole.
Inoltre…
Potresti essere anche più propenso ad ammalarti seriamente.
Poiché il 99% dei carboidrati si trovano in alimenti ricchi di nutrienti come frutta, verdura, cereali integrali e legumi…
Ed eliminarli dalla dieta…
Vuol dire privarsi di importanti vitamine, minerali e antiossidanti utili a mantenere il tuo sistema immunitario forte e sano.
Ma non è tutto…
Infatti eliminare i carboidrati potrebbe avere ripercussioni più serie.
Ad esempio…
La carenza di carbo può causare stanchezza, vertigini, irritabilità e mal di testa forte e costante durante tutto il giorno.
Senza contare il fatto che può influire negativamente sulle funzioni cognitive come la memoria, la concentrazione e l’attenzione…
E che spesso, se si dimagrisce seguendo una dieta low-carb…
È molto facile cadere nel famoso effetto yo-yo.
Perché il corpo non è più abituato a sfruttare i carboidrati come energia.
Quindi quando li reintegri vengono “percepiti” come una sostanza in eccesso, e di conseguenza accumulati sotto forma di grasso.
Ma quindi, come si fa a dimagrire davvero…
…se non eliminando i carboidrati?
Se hai letto tutto fino a qua…
Sicuramente avrai capito che la soluzione non sono le solite diete da fame che si trovano solitamente in internet…
In cui devi eliminare qualsiasi carboidrato e mangiare soltanto insalata, pollo, carne rossa, yogurt e alimenti simili.
Piuttosto…
Quello che devi fare se vuoi dimagrire davvero (a prescindere da quanti chilli vorresti perdere)…
È seguire una dieta equilibrata e sostenibile sul lungo termine.
Una dieta in cui puoi mangiare (nei limiti) qualsiasi cosa.
Che sia una fetta di torta magari ad una festa di compleanno…
Una brioche la mattina al bar…
Un bicchiere di vino durante un pasto…
Una fetta di pane con la Nutella per colazione…
O magari una pizza in compagnia di amici.
E a proposito di diete equilibrate e sostenibili…
Quella che a mio avviso funziona MEGLIO, è la Dieta Flessibile.
Non ha caso io insieme al mio socio Valerio ci abbiamo creato un’azienda attorno a questa “filosofia”.
E ti dico questo…
Non perché “secondo me è così.”
Ma perché ne ho avute le prove, aiutando centinaia e centinaia di uomini e donne (di tutte le età) ad ottenere il loro fisico ideale.
Adesso ti domando…
Vorresti sapere come funziona la dieta Flessibile?
Allora clicca sull’immagine qua sotto:
