Spiaggia e bikini sono all’orizzonte ed è allora il momento di spostare il focus su scolpiti, tonici e forti addominali da album di instagram.
L’allenamento per gli addominali non è solo importante per avere un addome sexy e pronto al bikini, ma è anche importante per la tua salute. Un core forte è infatti alla base di un corpo sano e forte.
Ci aiuterà nell’eseguire tutti gli esercizi nel modo più efficente e migliorare la nostra performance.
Questo circuito specifico per l’addome che potete eseguire a casa colpisce proprio le varie sezioni del retto dell’addome così che tu posso avere un aspetto fantastico in costume!
Tutto ciò che serve è un tappetino.
Ti serve in realtà un’altra cosa fondamentale…. un piano alimentare!
Fortunatamente puoi rimediare a questo in modo semplice, efficace e senza alcuna rinuncia. Come? Ovviamente con la DIETAFLESSIBILE Clicca qui per richiedere GRATIS la guida alla Dieta Flessibile
Note: Fai due serie di questo circuito addominale almeno 2 volte a settimana insieme alla tua routine di allenamento.
Allenamento addome
Total Body Crunch
Sit Up
Plank
