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Esercizi Addominali: Allenamento per gli addominali a casa

Esercizi Addominali Allenamento per gli addominali a casa

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Spiaggia e bikini sono all’orizzonte ed è allora il momento di spostare il focus su scolpiti, tonici e forti addominali da album di instagram.

L’allenamento per gli addominali non è solo importante per avere un addome sexy e pronto al bikini, ma è anche importante per la tua salute. Un core forte è infatti alla base di un corpo sano e forte.

Ci aiuterà nell’eseguire tutti gli esercizi nel modo più efficente e migliorare la nostra performance.

Questo circuito specifico per l’addome che potete eseguire a casa colpisce proprio le varie sezioni del retto dell’addome così che tu posso avere un aspetto fantastico in costume!

Tutto ciò che serve è un tappetino.

Ti serve in realtà un’altra cosa fondamentale…. un piano alimentare!

Fortunatamente puoi rimediare a questo in modo semplice, efficace e senza alcuna rinuncia. Come? Ovviamente con la DIETAFLESSIBILE Clicca qui per richiedere GRATIS la guida alla Dieta Flessibile

Note: Fai due serie di questo circuito addominale almeno 2 volte a settimana insieme alla tua routine di allenamento.

Allenamento addome

Total Body Crunch

Sit Up

Plank

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I risultati ottenibili con il programma presentato, sono variabili e dipendono dall’impegno profuso dal partecipante al programma, dal rispetto del protocollo nella sua interezza e dall’accompagnare gli allenamenti a una dieta idonea e equilibrata.

Prima dello svolgimento del protocollo è importante avere un parere medico sull’idoneità fisica del partecipante per poter affrontare il programma.

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