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I cereali fanno ingrassare?

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I cereali sono così amati ma così odiati da tutti nel mondo della nutrizione. Negli anni sono state create migliaia di diete che vanno contro i cereali – oppure a favore…

I cereali sono così amati ma così odiati da tutti nel mondo della nutrizione.

Negli anni sono state create migliaia di diete che vanno contro i cereali – oppure a favore…

Ma qual è la verità? I cereali vanno bene oppure no nel caso in cui tu voglia dimagrire?

La verità sta nel mezzo – eliminare completamente i cereali oppure mangiarne troppi ti porterà inevitabilmente a ingrassare.

Vediamo ora i motivi per cui i cereali (come anche pane, pasta…) sono demonizzati e i motivi per cui – invece – dovrebbero far parte della tua alimentazione.

Perché i cereali sono demonizzati

I carboidrati sono più che fondamentali, sono energia immediata per il nostro fisico.

Mantengono più attivi i muscoli, che saranno più stimolati a produrre calore e quindi a bruciare calorie.

Carboidrati significa anche lucidità mentale!

Rinunciare completamente ai cereali significherebbe quindi costringere il proprio fisico a mantenere una riserva di grasso abbastanza grande da garantire sempre e comunque la sopravvivenza.

Inoltre questo si tradurrebbe in fiacchezza costante.

Se il tuo obiettivo non è semplicemente perdere peso ma vuoi eliminare il grasso – anche quello ostinato…

E vuoi eliminare quell’aspetto flaccido che probabilmente ti caratterizza da tempo…

Allora non devi rinunciare ai cereali.

In generale, non devi fare alcuna rinuncia.

Infatti una dieta bilanciata, oltre a fornire tutti i nutrienti necessari per far funzionare il fisico…

Permetterà a questo di non dover accumulare costantemente grasso, perché non ne avrà più bisogno.

Un’alimentazione bilanciata si traduce quindi in un fisico tonico e affascinante…

La meccanica delle rinunce spesso e volentieri è controproducente.

L’alimentazione bilanciata è la chiave

Non esistono cibi che fanno male, cibi che fanno dimagrire…

Cibi da evitare, cibi da mangiare per forza…

La chiave è la nutrizione bilanciata.

I carboidrati ti danno energia, i grassi regolano l’equilibrio ormonale, le proteine costruiscono i muscoli e si tramutano anche in anticorpi.

La cosa più importante è non esagerare con le quantità – e anche con la scarsità!

Mangiare troppo poco oppure in eccessiva abbondanza ti porterà sempre e comunque a ingrassare.

Il problema maggiore che infatti hanno le persone è quello di non controllarsi.

Quello di non controllare quanti carboidrati, proteine, grassi e calorie stanno dando al proprio corpo.

Un fisico in salute e sexy si può ottenere in modo semplice con un alimentazione bilanciata.

E ognuno di noi ha le sue quantità…

Ecco perché utilizzare la dieta dell’amica non funziona.

Un atleta infatti potrebbe anche mangiarsi due pizze in un giorno e rimanere comunque con un fisico scolpito.

Ma se la tua vita è sedentaria e siedi tutto il giorno in un ufficio capisci che la situazione cambia parecchio…

Tutto però sarà semplicissimo per te…

Ti basterà partecipare alla sfida di 7 giorni, grazie alla quale in soli 7 giorni vedrai già i tuoi primi risultati allo specchio…

Avrai una guida al tuo fianco 7 giorni su 7…

Scoprirai come mangiare in modo bilanciato ogni giorno, senza rinunciare ai cibi che ami e alle cene fuori…

Insomma non dovrai pensare a niente se non a mangiare quello che ti piace di più, nel modo giusto, per ottenere il fisico che desideri da tempo.

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