I cereali sono così amati ma così odiati da tutti nel mondo della nutrizione. Negli anni sono state create migliaia di diete che vanno contro i cereali – oppure a favore…
I cereali sono così amati ma così odiati da tutti nel mondo della nutrizione.
Negli anni sono state create migliaia di diete che vanno contro i cereali – oppure a favore…
Ma qual è la verità? I cereali vanno bene oppure no nel caso in cui tu voglia dimagrire?
La verità sta nel mezzo – eliminare completamente i cereali oppure mangiarne troppi ti porterà inevitabilmente a ingrassare.
Vediamo ora i motivi per cui i cereali (come anche pane, pasta…) sono demonizzati e i motivi per cui – invece – dovrebbero far parte della tua alimentazione.
Perché i cereali sono demonizzati
I carboidrati sono più che fondamentali, sono energia immediata per il nostro fisico.
Mantengono più attivi i muscoli, che saranno più stimolati a produrre calore e quindi a bruciare calorie.
Carboidrati significa anche lucidità mentale!
Rinunciare completamente ai cereali significherebbe quindi costringere il proprio fisico a mantenere una riserva di grasso abbastanza grande da garantire sempre e comunque la sopravvivenza.
Inoltre questo si tradurrebbe in fiacchezza costante.
Se il tuo obiettivo non è semplicemente perdere peso ma vuoi eliminare il grasso – anche quello ostinato…
E vuoi eliminare quell’aspetto flaccido che probabilmente ti caratterizza da tempo…
Allora non devi rinunciare ai cereali.
In generale, non devi fare alcuna rinuncia.
Infatti una dieta bilanciata, oltre a fornire tutti i nutrienti necessari per far funzionare il fisico…
Permetterà a questo di non dover accumulare costantemente grasso, perché non ne avrà più bisogno.
Un’alimentazione bilanciata si traduce quindi in un fisico tonico e affascinante…
La meccanica delle rinunce spesso e volentieri è controproducente.
L’alimentazione bilanciata è la chiave
Non esistono cibi che fanno male, cibi che fanno dimagrire…
Cibi da evitare, cibi da mangiare per forza…
La chiave è la nutrizione bilanciata.
I carboidrati ti danno energia, i grassi regolano l’equilibrio ormonale, le proteine costruiscono i muscoli e si tramutano anche in anticorpi.
La cosa più importante è non esagerare con le quantità – e anche con la scarsità!
Mangiare troppo poco oppure in eccessiva abbondanza ti porterà sempre e comunque a ingrassare.
Il problema maggiore che infatti hanno le persone è quello di non controllarsi.
Quello di non controllare quanti carboidrati, proteine, grassi e calorie stanno dando al proprio corpo.
Un fisico in salute e sexy si può ottenere in modo semplice con un alimentazione bilanciata.
E ognuno di noi ha le sue quantità…
Ecco perché utilizzare la dieta dell’amica non funziona.
Un atleta infatti potrebbe anche mangiarsi due pizze in un giorno e rimanere comunque con un fisico scolpito.
Ma se la tua vita è sedentaria e siedi tutto il giorno in un ufficio capisci che la situazione cambia parecchio…
Tutto però sarà semplicissimo per te…
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Avrai una guida al tuo fianco 7 giorni su 7…
Scoprirai come mangiare in modo bilanciato ogni giorno, senza rinunciare ai cibi che ami e alle cene fuori…
Insomma non dovrai pensare a niente se non a mangiare quello che ti piace di più, nel modo giusto, per ottenere il fisico che desideri da tempo.
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