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Mangiare senza ingrassare: come si fa?

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La capacità di non ingrassare dipende essenzialmente da 2 parametri…I quali sono talmente importanti da addirittura regolare i livelli di insulina, i livelli di colesterolo…

La capacità di non ingrassare dipende essenzialmente da 2 parametri…

I quali sono talmente importanti da addirittura regolare i livelli di insulina, i livelli di colesterolo…

E sono anche in grado di allenare il tuo metabolismo al punto di migliorare anche la capacità di assorbimento dei nutrienti.

Ti svelerò in questo articolo il sistema già testato su oltre 30.000 Italiani che ha permesso loro di dimagrire – anziché ingrassare – senza diete restrittive e senza rinunce.

Leggi l’intero articolo perché altrimenti non comprenderai realmente il funzionamento della Dieta Flessibile.

Ti spiegherò quali sono i due parametri fondamentali e come questi, messi insieme, ti porteranno a risultati che nemmeno immagini.

Il primo parametro: le calorie

È risaputo che assumendo meno calorie di quelle che si mangiano ti permetterà di perdere peso.

E sottolineo, perdere peso.

Ed è proprio qui che il 99% delle persone sbaglia.

Perché perdere peso non significa perdere grasso.

Il primo errore è quello di abbassare le calorie senza sapere quanto il tuo corpo consuma durante la giornata.

Mangiare semplicemente di meno non ti porterà a dimagrire, bensì al risultato opposto.

Proprio per colpa di questa convinzione, migliaia di Italiani finiscono per accumulare sempre più grasso, sfociando nel secondo errore, ovvero…

Mangiare sempre di meno.

Non vedo risultati = mangio ancora di meno così dimagrisco per forza.

Questo è il pensiero che si crea nella mente di troppe persone…

Così facendo il fisico entra in modalità “emergenza” in quanto non riceverà più i nutrienti necessari per il corretto funzionamento…

E per garantire il minimo sostentamento, il fisico accumulerà sempre più grasso, la riserva di energia per eccellenza.

Ecco perché all’inizio le persone perdono peso, e poi arrivano a pesare più di prima, assumendo un aspetto “morbido e acquoso”.

I muscoli vengono annientati, i liquidi e i grassi vengono accumulati…

Rovinando totalmente il metabolismo e quelli che sono gli ormoni che regolano le quantità di grasso corporeo, i livelli di insulina e di colesterolo…

Anche gli ormoni tiroidei vanno in tilt.

Ci sono veramente una grande quantità di ormoni che regolano l’intero metabolismo e tutti questi dipendono dall’alimentazione.

Ecco che entra in gioco il secondo parametro…

Il secondo parametro: i nutrienti

Ancora più importanti delle calorie stesse, i nutrienti corretti sono in grado non solo di ripristinare completamente il metabolismo…

Ma anche di accelerarlo.

Ripristinando anche quei valori come l’insulina (vedi la storia di Rosa che ha sconfitto l’insulino-resistenza)…

O come il colesterolo (vedi la storia di Anna che ha sconfitto il colesterolo alto)…

I nutrienti devono essere personalizzati altrimenti non sarai mai in grado di perdere grasso e rimettere in moto il tuo metabolismo.

Ognuno di noi ha un fisico diverso, un peso e un’altezza diverso, una vita diversa, consuma le energie in modo diverso…

Ed è per questo che le diete delle riviste o la dieta presa in prestito dall’amica non funziona.

Così come non funzionano le tabelline generiche condivise tra centinaia di persone – e nessuna di loro infatti ottiene risultati.

Ora…

Ti starai sicuramente chiedendo come i nutrienti personalizzati possono sbloccare e accelerare il metabolismo.

È molto semplice…

Nelle diete tradizionali spesso c’è una carenza – più o meno forte – di carboidrati, proteine e grassi.

Questa carenza verrà colmata dal fisico con un accumulo di grasso, per garantire la sopravvivenza…

Ma alterando altri parametri che andranno ad annientare il metabolismo.

Una volta che tu darai al tuo fisico le quantità che esso richiede di macronutrienti – ovvero di carboidrati, proteine e grassi – esso uscirà dalla modalità emergenza…

Inizierà ad assorbire nel modo corretto tutti i nutrienti…

E gli ormoni inizieranno a regolare il grasso in modo corretto, abbandonando gli eccessi.

Non devi assolutamente rinunciare, nemmeno in parte, ai macronutrienti…

Svolgono tutti e 3 delle parti fondamentali all’interno del tuo fisico.

Se devo riassumere molto velocemente le loro funzioni, posso dirti che:

  • I carboidrati sono l’unica fonte di energia immediata;
  • Le proteine stimolano la costruzione dei muscoli, generando calore e bruciando più calorie;
  • I grassi regolano gli ormoni responsabili delle quantità di grasso corporeo e di altri parametri come il colesterolo.

Trovi un approfondimento qui >>> perché il fisico ha bisogno di tutti i macronutrienti.

Come mangiare senza ingrassare

Sicuramente avrai compreso che per mangiare senza ingrassare – e quindi dimagrire e ripristinare il metabolismo – bisogna mettere insieme i due parametri di cui ti ho parlato…

Essendo la soluzione doverosamente personalizzata, non possiamo fornirti qui una risposta precisa.

Ma posso anticiparti cosa significa seguire il metodo della Dieta Flessibile.

  • Potrai mangiare tutti i cibi che ami, senza rinunce
  • Non ti sentirai mai più a dieta, ogni giorno sceglierai tu cosa mangiare senza restrizioni
  • Ti seguiremo passo passo, con l’affiancamento di un coach che 7 giorni su 7 ti aiuterà e ti toglierà ogni dubbio
  • Tutto questo con un impegno davvero minimo e senza stress di soli 5 minuti al giorno
  • Potrai anche mangiare fuori casa

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