Quali sono i migliori Fit Band elastici per allenarsi?
Le bande elastiche sono uno strumento molto utile per allenarsi a casa o fare esercizi a corpo libero ovunque.
Sono compatti, pratici da usare e molto utili per trasformare gli esercizi.
Permettono infatti di rendere più impegnativi molti esercizi per tutto il corpo, facendo lavorare i muscoli in modo più intenso e mirato.
Ma non tutti gli elastici sono uguali, a parte la differenza fra quelli con o senza impugnatura, esistono elastici con maggiore o minore resistenza che permettono un allenamento più o meno impegnativo.
Vediamo a cosa servono gli elastici da palestra e come scegliere quelli più adatti.
Quali Esercizi con Elastici Si Possono Fare?
Gli elastici da palestra possono essere utilizzati per eseguire diversi esercizi ed allenare tutto il corpo.
Un classico sono sicuramente gli esercizi con elastici per glutei, come gli squat e gli slanci, che consentono di rassodare e sollevare il lato b.
Oltre ai glutei si possono allenare gli addominali e le cosce con il sollevamento laterale da terra o con il calcio d’asino con l’elastico.
Ma i fit band elastici possono essere utilizzati anche per lavorare sulla parte superiore del corpo, ad esempio per allenare i dorsali e la parte alta della schiena con i pull down laterali al muro.
E’ possibile anche allenare le braccia ed in particolare bicipiti con il curl per bicipiti e i tricipiti con le estensioni con elastico.
Sono davvero tante le varianti di esercizi che si possono eseguire con le bande elastiche.
Se non si è molto allenati è sempre meglio cominciare dall’elastico a bassa resistenza, per poi sostituirlo con il tempo con uno di diversa consistenza.
Il colore delle bande elastiche è indicativo del tipo di resistenza: si va dai colori chiari che sono meno impegnativi a quelli scuri che hanno una portata maggiore.
Per iniziare ad allenarsi sono consigliati quelli gialli o rosa.
Per il livello intermedio di allenamento ci sono gli elastici verdi e blu.
Chi è più allenato può utilizzare quelli rossi e neri che hanno un’alta resistenza e rendono l’esecuzione dell’esercizio più difficile.
Fit Band Elastici
Sei alla ricerca dei migliori fit band elastici per allenarti bene?
Allora quello che fa per te è il set di Fit Band Elastici che abbiamo trovato in offerta su Amazon.
Clicca nel bottone qui sotto per vedere l’offerta.
Il set comprende 12 pezzi diversi che ti permetteranno di allenarti al meglio eseguendo tanti esercizi diversi:
- 5 elastici di colori diversi con svariate resistenze (nero, blu, rosso, verde e giallo)
- 2 maniglie antiscivolo
- 2 cinture per caviglia
- Un ancoraggio per la porta
- 1 guida all’allenamento
- Una sacca
Potrai scegliere quale elastico utilizzare in base alle tue esigenze e grado di allenamento e sfruttare i diversi accessori per eseguire esercizi diversi.
E’ un set di qualità, altamente resistente e totalmente sicuro, perfetto per allenare tutti i muscoli
