Come affrontare al meglio un allenamento lungo ed intenso? Quali sono i migliori integratori Pre Workout?
Gestire la fatica è un’aspetto fondamentale per chi si allena intensamente.
Per recuperare il corpo infatti può avere bisogno di un paio di giorni, se non è adeguatamente preparato allo sforzo.
La fatica da allenamento fisico può essere causata da diversi fattori, come ad esempio la mancanza di:
- Creatina, che aiuta a migliorare la resistenza ed il recupero dopo l’allenamento
- Glicogeno che rappresenta le riserve di zucchero nel nostro organismo
- ATP, ovvero l’energia necessaria per contrarre i muscoli
- Aminoacidi , i costituenti dei muscoli, importanti anche per produrre energia durante lo sforzo muscolare
La fatica è una sensazione molto diversa rispetto alla stanchezza e alla sonnolenza, che non per forza dipendono dall’affaticamento.
Se infatti per superare la stanchezza e la sonnolenza a volte basta rispettare il proprio ritmo circadiano e assumere caffeina, contro la fatica da allenamento sono necessari i substrati per alimentare i muscoli.
Adrenalina e caffeina possono aiutare a percepire meno la fatica ma solo per un tempo limitato.
Allora cosa prendere per avere più energia e sopportare meglio gli allenamenti intensi?
Gli integratori preworkout sono appositamente studiati per rispondere alle esigenze degli sportivi, per supportarli durante gli sforzi muscolari.
Vediamo quali sono i migliori integratori contro la fatica da allenamento e dove acquistarli.
Migliori Integratori Pre-Workout in Polvere
Stai cercando un integratore energetico potente che ti aiuti contro la fatica da allenamento?
Può capitare in periodi più intensi di sentirsi stanchi e con poca energia, soprattutto quando ci si allena con costanza ed impegno per raggiungere un obiettivo.
Diversi studi scientifici hanno approfondito l’argomento, per trovare una soluzione efficace non solo per ridurre la fatica ma anche per aiutare l’organismo ad avere più energia.
In molti casi infatti è utile ricorrere ad un aiuto esterno, integrando la propria dieta con prodotti sani e naturali in grado di migliorare le performance sportive.
Come avere più energia ed allenarsi meglio?
Prova ad integrare la tua alimentazione sana e bilanciata con il Pre-Workout in polvere di Dieta Flessibile Nutrition, ideale per ottenere performance migliori ed allenarsi più a lungo con meno fatica.
E’ un integratore senza glutine e lattosio, totalmente doping free.
Pre-Workout ha una speciale formulazione studiata per aiutare a ridurre la fatica, aumentare la concentrazione, affrontare meglio l’allenamento e lo sforzo fisico.
Le materie prime Kyowa e Creapure, assicurano un’alta qualità certificata e la purezza dell’integratore.
Tra gli ingredienti del Pre-Workout in polvere di Dieta Flessibile Nutrition troviamo:
- Vitamine B1, B6 ed E
- Fosfoserina per diminuire stress e fatica, e ridurre i livelli di cortisolo (ormone catabolico)
- Beta-Alanina
- Carnitina
- Lisina
- Glutammina
- Arginina
- Citrullina
- Creatina
- Leucina
- Valina
- Isoleucina
E’ disponibile al gusto d’arancia, ed oltre ad aiutare ad affrontare allenamenti più intensi con maggiore energia, è anche molto buono.
Come prendere l’integratore per il Pre-Workout?
Le quantità consigliate di questo integratore in polvere sono di 16 g al giorno.
