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Macronutrienti e Micronutrienti
Stai cercando di dimagrire, ma il tuo corpo ti sta mettendo i “bastoni tra le ruote”?
Se stai leggendo questo articolo, forse ti stai chiedendo perché, nonostante tutti i tuoi sforzi, il tuo corpo sembra resistere al…
Perché non riesco a perdere peso come quando ero più giovane?
Se ti stai chiedendo perché, nonostante segui una dieta rigorosa, non riesci a perdere peso come quando eri più giovane, non sei sola.
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Perché perdo peso ma non perdo centimetri e il mio corpo è flaccido?
Segui una dieta e fai attività fisica, ma non riesci a vedere i risultati che vorresti sul tuo corpo?
Perché mi sento sempre stanca e demotivata nel seguire una dieta e fare attività fisica?
Fammi indovinare: ti sembra di fare tutto il possibile per dimagrire, ma i risultati non arrivano mai.
Perché il mio corpo non risponde ai miei sforzi e non cambia aspetto?
Ti sembra di fare tutto il possibile per perdere peso: segui delle diete, fai esercizio fisico, rinunci a tanti piaceri della vita…
Quali sono i cibi da NON mangiare insieme, se vuoi dimagrire?
Spesso, quando ci proponiamo di dimagrire, ci viene in mente l'idea di dover abbinare i cibi in modo strategico per ottenere i risultati…
Quanti kg si possono perdere in un mese con una dieta per dimagrire velocemente?
Questo è un interrogativo che molte persone si pongono quando decidono di affrontare un percorso di dimagrimento.
Sabrina ha perso 7 kg a 52 anni senza diete drastiche
Oggi voglio raccontarvi la straordinaria storia di Sabrina, una donna coraggiosa che ha intrapreso un percorso di cambiamento incredibile…
Come fare la spesa intelligente per dimagrire e risparmiare
Fare la spesa in modo intelligente è fondamentale per riuscire a seguire una dieta equilibrata e flessibile, che ti permetta di dimagrire…
Perché il fisico ha bisogno di tutti i macronutrienti
È il momento perfetto per rimettersi in forma! Ti faccio una domanda: che fisico vorresti ottenere in questo 2023? Se hai immaginato un…
Nuovo anno: rimettersi in forma e dimagrire velocemente
Come ogni anno torna la corsa alle palestre per fare balletti e giochini e far finta di dimagrire.Per non parlare dello smercio di riviste…
3 passi per sbloccare il metabolismo e dimagrire
Ogni giorno ti metti sulla bilancia e ti disperi perché non hai perso nemmeno un grammo? O peggio ancora sei ingrassata ancora di più…
Come “sbloccare” il tuo dimagrimento definitivamente…
Probabilmente hai provato dozzine di diete. Dalla paleolitica, alla mediterranea, alla chetogenica, alla dissociata e via discorrendo.…
Come calcolare i macronutrienti nella Dieta Flessibile
Quando si vuole dimagrire e bruciare grasso si provano tante diete per perdere peso. Ma ne esiste una veramente efficace? Lo vediamo…
Qual è la dieta più efficace in assoluto per perdere peso?
Quando si vuole dimagrire e bruciare grasso si provano tante diete per perdere peso. Ma ne esiste una veramente efficace? Lo vediamo…
I Carboidrati fanno Ingrassare o fanno Dimagrire?
In questo articolo voglio dirti la verità sui tanto discussi carboidrati: fanno ingrassare o fanno dimagrire?
Quante calorie assumere a pranzo e come calcolarle
In questo articolo Mario Giglio, il fondatore di Dieta Flessibile Italia, ti spiega esattamente come calcolare quante calorie assumere a…
“Frutta a volontà”: ecco perché non devi farlo se vuoi dimagrire
La frutta fa ingrassare? Questa domanda ci arriva ogni giorno sui nostri canali social ed è uno dei miti comuni del settore alimentare…
Dieta “Riso e Pollo” per dimagrire: funziona davvero?
In questo articolo vediamo se la dieta tanto famosa nelle palestre, la riso e pollo, funziona davvero per chi vuole dimagrire o mettere…
L’errore che tutti fanno cercando di dimagrire contando le calorie
Se vuoi ritrovare la forma fisica e conti le calorie, stai facendo un grandissimo errore. Ecco perché...
Proteine Vegetali: Quali Sono?
In questo articolo scopri tutto quello che c'è da sapere sulle proteine vegetali, quali sono e in quali alimenti si trovano.
Vitamina C Benefici e Proprietà
Scopriamo assieme tutto quello che c'è da sapere sulla Vitamina C i benefici e le proprietà di questa vitamina idrosolubile.
La vitamina…
Le Vitamine: Cosa Sono e a Che Servono?
In questo articolo scopriamo assieme le vitamine, cosa sono, a cosa servono e perché sono così importanti.
Bilanciamento e Ripartizione Macronutrienti
Quando inizi a seguire la Dieta Flessibile, e magari la segui da tempo, iniziano a venirti in mente pensieri del tipo "quando devo cambiare…