Nutrizione

la colazione è DAVVERO il “pasto più importante della giornata?” o…. è il pasto che è più importante SALTARE? Mi capita…

Quali sono gli alimenti che contengono carboidrati? Perché è importante conoscerli? I carboidrati sono spesso demonizzati come il…

L’argomento di oggi riguarda micronutrienti e macronutrienti cosa sono, a cosa servono e come bilanciarli nell’alimentazione corretta? …

Per spiegare quali sono i grassi buoni e quelli cattivi la scienza ha creato una piccola semplificazione del mondo dei grassi. Il punto…

Abbiamo lavorato davvero con decine di migliaia di clienti negli anni, ma c'è una domanda ricorrente con quasi tutti: "Quanto zucchero…

Quanta carne si può mangiare? Ti sei mai chiesto se la quantità di carne che portiamo in tavola è sufficiente o esagerata? Come capire…

Ti sei mai chiesto che cos’è l’indice glicemico degli alimenti? Se la risposta è no dovresti sicuramente imparare a conoscerlo perché è…

La tua perdita peso si è bloccata? Ti risulta impossibile perdere anche mezzo chilo?.. e lo riprendi immediatamente quando ci riesci per…

Chiedersi quanta frutta al giorno è meglio mangiare è un modo molto intelligente di preoccuparsi della propria alimentazione. Lo è…

Quando hai deciso di iniziare il tuo percorso di perdita peso o anche di aumento massa muscolare, ti sei subito imbattuto nel…