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Perché Ingrasso Anche Se Mangio Poco?

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Molte persone si rivolgono a noi disperate chiedendoci come mai ingrasso anche se mangio poco

Ed anche se è qualcosa di strano è assolutamente possibile e vedremo il perchè

Perchè Ingrasso Velocemente?

Molti si lamentano di ingrassare velocemente senza motivo, ci chiedono “perchè ingrasso anche se mangio poco” ora ammesso che sul serio stiano consumando le giuste calorie ed il giusto livello di nutrienti (e non mangino a caso senza sapere che calorie e che nutrienti consumano), può esserci un motivo molto semplice per cui si ingrassa mangiando poco

Questo motivo è che hai distrutto il tuo metabolismo

Semplice

Quello che molte persone fanno quando hanno intenzione di “perdere peso” è iniziare a fare diete drastiche, con pochissime calorie, che eliminano i cibi…

ed ovviamente questo porta il nostro organismo a prendere provvedimenti

il nostro metabolismo entra nella modalità di “emergenza”

te lo voglio spiegare in modo veloce e facile, con dei numeri a caso (giusto per rendere il tutto semplice)

Ingrassare Velocemente Cause Alimentari

Per rispondere alla domanda “perchè ingrasso anche se mangio poco” devo farti un esempio

In questo esempio ti voglio chiarire perchè perdi “peso” …ma poi hai difficoltà incredibili a perdere peso quando in grassi nuovamente

  • Mettiamo che il tuo metabolismo iniziale è 2000kcal, tu ingrassi perchè ne mangi 2500 con la tua alimentazione scorretta
  • Acchiappi una bella dieta drastica, di quelle fasulle e da domani decidi che mangi 1000kcal
  • Il tuo metabolismo all’inizio resta quello da 2000kcal, per via del tessuto muscolare e delle funzioni vitali
  • Ma… la privazione drastica di nutrienti spinge il tuo corpo a rallentare i processi metabolici, perchè ovviamente non ha benzina per campare tutti i muscoli, tutte le attività cellulari

    SPOILER: Tra le attività cellulari che rallentano c’è anche il bruciare grasso, quindi bruci sempre meno grasso
  • A questo punto il corpo deve decidere “sopravvivere” o “continuare a bruciare calorie”? …ovviamente sceglie di sopravvivere e inizia ad eliminare tessuto muscolare, liquidi (..per sopravvivere a 1000kcal!)

    MA MICA GRASSO! …ti stai solo afflosciando (e poi avete il grasso “ostinato” che non riuscite a eliminare)
  • Questa eliminazione di tessuto ovviamente porta a perdita di peso sulla bilancia (…non porta a perdita di grasso), ma porta anche all’abbassamento del metabolismo

    Il metabolismo si abbassa e arriva a pari con le calorie della dieta ..e non perdi più peso anche se fai la fame
  • Raggiunto l’obiettivo di peso il tuo metabolismo si è abbassato a 1000kcal, e tu riprendi a mangiare 2500kcal come eri abituata

Ed eccoci qui, al punto in cui sei disperata. Perchè all’inizio le calorie in eccesso erano solo 500… ora sono ben 1500kcal in eccesso!

Ecco perchè riprendi peso più velocemente e con gli interessi quando finisci una dieta drastica!

Migliore Dieta per Dimagrire

Ed è qui che inizia il balletto in cui fai varie diete, distruggi sempre di più il tuo metabolismo per lo stesso principio

Questo benedetto metabolismo è sempre più basso …e tu anche se mangi 800kcal ingrassi!

Perchè sono troppe! Il tuo metabolismo è ormai in emergenza, si è abbassato così tanto che dovresti fare proprio la fame

…e lui si adatterebbe anche a quello!

Mangiando poco si dimagrisce?

La risposta a questa domanda è NO

Non ci giriamo attorno, tutte le persone che ti dicono mangia poco sono grasse, o hanno avuto risultati una volta e mai più

Hai sicuramente provato a fare queste stesse cose che ho descritto ed ovviamente non hai avuto risultati, e ora sei bloccata nel limbo di chi non può mangiare 1gr di pasta perchè ingrassa

Quello che devi fare è imparare a capire di cosa ha bisogno il tuo metabolismo, non tagliargli via le calorie e affamarlo

Non portarlo al punto di non rispondere più e bloccarsi

ti serve un piano personalizzato che sia calcolato esattamente sulle tue esigenze metaboliche, che dia al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno, che ti faccia MANGIARE e non fare la fame

E soprattutto che non elimini i cibi dalla tua dieta, ma che anzi ti insegni a mangiare una volta per tutte e ti faccia capire come inserire i cibi che ami nella tua dieta per dimagrire

Questo è esattamente quello che i nostri nutrizionisti fanno con la Mappa Dei Macros, dopo aver analizzato la tua situazione fisica, metabolica, ormonale ti daranno un piano pronto all’uso e facile da applicare per bruciare grasso mangiando quello che ami