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Perché nonostante l’esercizio fisico, il tuo metabolismo sembra ancora lento?

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Ti sei mai chiesta perché, nonostante le tue sessioni di allenamento, la bilancia sembra essere immobile? Siamo qui per darti alcune risposte e, speriamo, rassicurarti un po’.

Prima di tutto, respira profondamente… non sei sola. 

Molte donne si trovano nella stessa situazione amica, specialmente quando si avvicinano (o superano) i 35 anni.

Perché vedi, il nostro corpo è una macchina complicata.

Con l’avanzare dell’età, si verificano dei cambiamenti naturali nel nostro metabolismo e nel nostro organismo…

che rendono più difficile bruciare calorie come facevamo una volta.


Ad esempio?

Diminuzione della massa muscolare

Il muscolo brucia più calorie a riposo rispetto al grasso.

Purtroppo, invecchiando, tendiamo a perdere massa muscolare.

Anche se fai regolarmente esercizio, potresti non essere in grado di contrastare completamente questa perdita.

Cambiamenti ormonali: 

La menopausa porta con sé una serie di cambiamenti ormonali che possono influenzare la distribuzione del grasso nel corpo…

spostandolo spesso verso la zona addominale.

Stile di vita:

Mentre ci invecchiamo, tendiamo ad avere uno stile di vita più generalmente più sedentario. 

Questo può avere un effetto sul nostro bilancio calorico giornaliero.

E l’esercizio?

Sebbene l’esercizio fisico sia essenziale per la nostra salute, l’allenamento da solo non può fare miracoli. 

L’allenamento cardio, ad esempio, è fantastico per la salute cardiovascolare, ma potrebbe non essere sufficiente per un rapido dimagrimento. 

Infatti combinare esercizi di resistenza, come il sollevamento pesi, per  aumentare la massa muscolare è la chiave.

Inoltre ci sono altre accortezze che puoi sfruttare per riattivare il tuo metabolismo ed ottenere così la tua migliore forma.

Alimentazione bilanciata: 

Una dieta equilibrata, ricca di proteine, grassi sani e carboidrati complessi può fare meraviglie… nel vero senso della parola!

Idratazione completa:

Bere tanta acqua è un’azione tanto semplice… ma tanto efficace!

Infatti bere almeno 2 litri di acqua al giorno è un qualcosa che non può altro che apportare benefici al tuo corpo…

sia in termini di dimagrimento, di perdita di peso…

sia in termini di salute ed efficienza di tutto il tuo corpo.

Consultare un esperto: 

A volte tutto questo non basta, ma serve una mano esperta per guidarci.

Ed è per questo motivo che voglio offrirti l’opportunità di prenotare una chiamata GRATUITA con un esperto del nostro team…

In modo tale che, in caso tu ne avessi bisogno (così come ne hanno avuto bisogno molte donne prima di te)…

Puoi avvalerti di un supporto solido, per raggiungere i tuoi obiettivi…

Senza ricorrere a diete estreme trovate su internet, o restrizioni inutili. 

E a tal proposito… 

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