In questa guida ti spieghiamo come perdere peso velocemente in una settimana e tutto quello che dovresti sapere se vuoi dimagrire velocemente
Dimagrire velocemente
La ricerca più comune su internet è proprio “come perdere peso velocemente?”
Ogni giorno persone di tutte le età cercano il modo miracoloso e nuovo per perdere peso il più velocemente possibile
il fatto che la tv, i media e i social ti bombardano con “nuove” e “strampalate” soluzioni non aiuta affatto…
Il fatto è che perdere peso e ridurre il grasso corporeo migliora il tuo stato di salute oltre che il tuo aspetto, quindi è qualcosa che dovresti assolutamente fare…
…ma va fatto nel modo corretto!
Non certo seguendo le sciocchezze che ti vomitano addosso sui social o sulle riviste
Come dimagrire velocemente
Se ti concentri sul perdere peso velocemente lo puoi fare infatti, ovviamente c’è un caro prezzo da pagare…
Il prezzo caro è un metabolismo rovinato, un aspetto fisico non di sicuro “magro” e “fit” e tutti i chili ripresi con gli interessi entro poco tempo
Per esempio puoi perdere un sacco di peso togliendo i carboidrati, togliendo i grassi…
Abbassando un sacco le calorie…
Perderai tantissimo peso in pochi giorni, puoi perdere anche 5 o 6kg in una settimana!
Figo vero? E’ quello che cercavi
Il punto è che facendo così spingi il tuo metabolismo in “protezione”, cioè in una situazione in cui riconosce che effettivamente ci sono poche calorie a disposizione, che non ha molto di cui nutrirsi e che quindi deve abbassare le calorie che brucia
Facendo questo inizia a buttare liquidi, inizia a distruggere il tono muscolare (perchè i muscoli costano e servono calorie per camparli) e così il metabolismo si abbassa sempre di più
Perdere peso in una settimana
Quanto si abbassa? Si abbassa parecchio, di tanto…
Situazione che sicuramente ti è successa: mangi 1000 o 800kcal e ad un certo punto non perdi più peso
Non perdi più nemmeno con le cannonate anche se dovresti perdere ancora dei chili
Questo succede perchè anche il tuo metabolismo è arrivato a 800kcal …quindi la dieta non funziona più, dovresti mangiare ANCORA meno
Ed essendo così basso il metabolismo quando ritorni a mangiare “normale” riprendi il doppio dei chili (e so che anche questo ti è successo)
Eliminare effetto Yo-Yo
In questo modo hai aperto le porte all’effeto yo-yo
Perchè ogni volta perderai peso, male…
Riprenderai la dieta e perderai un po’ di peso (che poi è sempre meno della volta precedente)
E una volta smesso riprenderai ancora una volta il peso indietro con gli interessi
Questo continuo Yo-yo di peso danneggia il tuo metabolismo sempre di più portandoti, prima o poi, a non perdere più peso nemmeno con le diete più assurde
Il tuo metabolismo brucierà così poche calorie che tu non ti potrai più permettere di mangiare NULLA senza ingrassare
…ne vale la pena?
Come dimagrire in modo corretto
Quindi, ora che hai capito perchè tutte le diete che hai fatto hanno fallito e ti hanno portato a essere peggio di prima, andiamo a vedere quello che funziona
Innanzitutto cerca di stabilire un obiettivo, capisci dove vuoi arrivare e che risultato vuoi
Una volta fatto non devi fare altro che capire come sta messo il tuo metabolismo: è alto? è basso? lo hai sfasciato con tutte le diete di prima?
Per capirlo devi stabilire a quante calorie il tuo metabolismo ingrassa e con quante calorie perde peso
Appena hai capito quante calorie il tuo metabolismo può bruciare dovrai solo dividere queste calorie in carboidrati, proteine e grassi
Questi 3 elementi sono quelli che fanno funzionare il tuo corpo, non puoi eliminarne uno
Ricordi quelle diete che ti hanno scassato il metabolismo? Ricordi che ti hanno tolto i carboidrati o i grassi?
Ecco… smettiamo di fare sempre gli stessi errori, iniziamo a fare quello che funziona
Dieta Flessibile
Ora che hai tutto pronto, sai quante calorie mangiare, quanti nutrienti mangiare …mangia!
Infatti come ti insegniamo con la Dieta Flessibile l’unica cosa che devi fare è mangiare!
Mangia quello che ti pare: pizza, gelato, patatine, pollo… basta che che rientri nel tuo piano e che tu abbia capito come mangiare questi alimenti per aiutare il tuo dimagrimento!
La guida gratuita che abbiamo scritto ti aiuta a capire proprio come funziona la Dieta Flessibile e quali sono i passi da fare per bruciare grasso mentre mangi quello che ami
