Quanti kg si possono perdere in una settimana? Ecco la verità sui kg che si possono perdere in un periodo di tempo così breve
Sono sicuro che più volte ti sei chiesto quanti chili si possono perdere di una settimana, ed è qualcosa che ovviamente si chiedono tutti perché siamo ansiosi di avere tutto e subito, di avere i risultati
quindi quanti chili posso perdere una settimana?
Perdere chili velocemente
ma in realtà tu vuoi perdere davvero kg e quindi essere semplicemente più leggero e meno pesante?
o vuoi entrare proprio in quell abito per quella festività?
vuoi entrare nell abito del matrimonio?
insomma vuoi essere migliore, magro, più snello? Perché questa è una domanda che dobbiamo farci…
perché se il tuo obiettivo è, come i pugili che devono fare la pesata prima del combattimento e quindi “pesare di meno” se no non possono fare la gara, e allora il discorso è uno: perdiamo tutto, tagliamoci un braccio, perdiamo più liquidi possibili…
infatti se ce li hai mai visti anche nei documentari, fanno spessissimo delle saune pazzesche, giusto per buttare kg
e poi riprenderli magari la sera prima della gara, è ben diverso da diventare più magri, perché c’è appunto una bella differenza tra perdere peso e perdere grasso
Perdere grasso
ora cosa vuol dire dimagrire dimagrire vuol dire mantenere o magari migliorare aumentare la massa muscolare e quindi aumentare il metabolismo
e quindi perdere anche cm, perché magari dove accumuliamo più grasso andremo a ridurre il grasso e quindi rimpicciolire il girovita
ma se aumentiamo la massa muscolare magari il peso sarà uguale, perché tu togli un kg di grasso e metti un chilo di muscoli, il peso sulla bilancia è quello
Ma! …esteticamente sei completamente diverso!
Perché 1kg di muscolo, che è un tessuto molto funzionale molto utile al corpo, è compatto occupa poco spazio
un kg di grasso invece, che non è così funzionale, occupa un volume maggiore e quindi occupa molto più spazio
…è il famoso discorso del chilo di ferro che pesa di più del kg di paglia, cioè non è così “un chilo” è “un chilo” ma occupano uno spazio completamente diverso
Perdere peso
perdere peso è una cosa che tutti possono fare, anche uno stupido può perdere peso… basta smettere di mangiare
basta fare appunto saune assurde, un sacco di corsa per buttare liquidi e perderai tanto peso
ma il più delle volte perdere peso è qualcosa che al tuo metabolismo non fa bene, che va a farlo rallentare e può creare dei danni
quindi deve esserti chiaro che tu non devi perdere peso “il più velocemente possibile”, perché se superi il ritmo fisiologico del tuo metabolismo tutto quello che perdi in più saranno spesso muscoli e liquidi, e questo andrà ad abbassare il tuo metabolismo
Quanti chili perdere in una settimana?
ma quindi quanti chili si possono perdere in una settimana?
Beh …tantissimi o pochissimi!
tantissimi come abbiamo capito è la perdita peso che non va bene per niente
se stai una settimana in ospedale ne perderai tantissimi, ma ti ritroverai veramente peggiore rispetto a prima
se invece vuoi perdere grasso, quindi bruciare grasso e realmente migliorare il tuo corpo, quello che dovresti fare è perdere al massimo l’1% del peso corporeo a settimana
è quello che la scienza ha visto essere il tasso con il quale il nostro corpo riesce a bruciare principalmente grasso risparmiando quello che ci serve realmente, quindi le proteine muscolari e i liquidi intracellulari
perché tu non vuoi svuotare il tuo corpo, non vuoi diventare una prugna secca, non vuoi diventare deperito, vuoi stare al meglio in bikini o in costume!
vuoi essere un figo!
insomma, l’importante non è andare in spiaggia e portarsi la bilancia dietro…
l’obiettivo è arrivare in spiaggia e far sì che la gente si giri a guardare!!!
Come bruciare grasso
proprio per questo i nostri percorsi di coaching non durano uno o due giorni, perché non ha senso!
Le abitudini alimentari ed il giusto risultato si ottiene in un periodo di tempo corretto
e proprio perché lo ottieni nel periodo di tempo corretto lo manterrsi a lunghissimo termine senza più rimettere tutti i chili persi
Scommetto che tante volte hai perso cinque chili …ma ne hai ripresi 6
ne hai persi sette …ma ne hai rimessi 10
perché non funziona, ognuno di noi ha bisogno di capire come lavora il proprio metabolismo
ha bisogno di capire qual è il proprio equilibrio ormonale, quali nutrienti sono più importanti per il proprio metabolismo e come riattivarlo questo metabolismo…
perché soprattutto se si è fatto spesso diete e spesso hai perso e rimesso chili vuol dire che il tuo metabolismo sta soffrendo
e continuerà a soffrire fino addirittura a spegnerlo completamente se continui a fare queste sciocchezze
proprio perchè vogliamo che TU eviti queste sciocchezze ed eviti di distruggerti il metabolismo vogliamo darti la possibilità che abbiamo già dato a oltre 30000 persone
vogliamo aiutarti a capire, in solamente 7 giorni, tutto quello che ti serve per tiattivare il metabolismo e bruciare grasso!
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