L’età avanza, il tuo metabolismo rallenta… e, pur seguendo mille diete, il risultato desiderato ti sembra sempre una montagna troppo ripida da scalare.
Questa è una domanda che ti poni di frequente?
Ma facciamo un esperimento mentale.
Chiudi gli occhi e immagina di avere il corpo che hai sempre desiderato. Cosa cambierebbe nella tua vita?
Forse indosseresti quei jeans attillati che hai nascosto in fondo all’armadio?
O magari ti iscriveresti a quella lezione di danza che hai sempre voluto provare?
Potresti pianificare quella vacanza al mare senza la costante preoccupazione del costume?
Non si tratta solo di estetica, ma di come ti sentiresti dentro.
Quella sensazione di leggerezza, di energia, di fiducia in te stessa.
Ma ora, riapri gli occhi.
Perché aspettare di raggiungere quel corpo ideale per fare tutto ciò?
Perché non iniziare ora?
Perché non vivere ora come vivresti “se fossi già magra come desideri”?
Ecco alcuni spunti per te:
Ama te stessa ora:
Il corpo perfetto non esiste. Tutte abbiamo difetti e imperfezioni. Invece di focalizzarti su ciò che non va, celebra ciò che hai. Inizia a vestirti con orgoglio, scegliendo abiti che valorizzino la tua figura attuale.
Muoviti con gioia:
Dimentica i lunghi e noiosi allenamenti in palestra. Trova un’attività fisica che ti piaccia davvero. Ballare, nuotare, fare yoga. Il movimento dovrebbe essere una celebrazione, non una punizione.
Ascolta il tuo corpo:
A volte, mangi non perché hai fame, ma perché sei stressata, triste o annoiata. Impara a riconoscere la differenza tra fame fisica e fame emotiva.
Ridai il potere alla tua mente:
La tua mente ha un potere incredibile sul tuo corpo. Inizia a visualizzare la versione migliore di te stessa, non solo fisicamente, ma anche emotivamente e spiritualmente. Creare una visione chiara ti aiuterà a muoverti nella direzione giusta.
Cerca supporto:
A volte, tutto ciò di cui hai bisogno è una guida, qualcuno che ti mostri la strada giusta. E questo non significa necessariamente una dieta restrittiva.
La trasformazione inizia dentro, non fuori.
E quando inizi ad amare te stessa e a vivere la vita che desideri ora…
paradossalmente raggiungere il tuo obiettivo di forma fisica diventa molto più semplice.
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